よく「身体の声を聞こう」などと言いますが
健康な人が「聞く」のと
ストレスフルな生活をしている人が
「聞く」のでだいぶ意味合いが
違うように思います。
どちらにしても
健康な人であれば「聞いて」
問題ないし、
ストレスであっても
バランスを取り戻すために
「聞く」でいいのです。
例えば、甘いものを食べたい時に
どういう甘みを取るかです。
甘いものを言うと
単純にスイーツを連想してしまいます。
実は甘みには
砂糖や人口甘味料だけでなく
お米、甘い野菜、フルーツ
なども含まれ、甘味の種類が違います。
精製品は自然には存在しない
不自然なものなのです。
身体は甘みを含む全体を
必要としており
精製された甘みだけでは
身体のバランスが崩れてしまうのです。
その甘みは
ただ舌が喜んでいるだけであって
身体は喜んでないのですね。
では甘みが欲しい時、
どうしたら良いのでしょうか？
その時は
お米をよく噛んでください^^
お米はしっかり噛むことで
甘みを感じられます。
しかもお米は陰陽で言うところの
「中庸」の食品なので、
しっかり食べることで
陰陽のバランスを整えてくれます。
甘味を求めること自体は
自然な身体の声を聞いてるので
いいことなのです。
ただ、精製された甘味は
陰性のため
それだけを過剰に摂取すると
身体のバランスを崩してしまいます。
ぜひ自然の甘みを取りましょう！