息子に対してちょっとがっかりした出来事があった。
私の思うようにいかなかったというか、イメージと違った反応を息子がしたからだ。
がっかりしたということは、期待していた自分がいたことに気づく。
息子は最近、ずいぶんと精神的に成長したと思っていたけれど
発達特性というかあいわらず認知のゆがみのようなものが見えた。
思えば、幼い頃から息子には期待と落胆の連続だった。
『どうして？なんで？』と、息子を何とかしようと必死だった。
期待通りにならないから、よけいに息子をコントロールしようとしてしまっていた。
でも今の自分は、自分の内面を見つめようとしている。
息子に原因を求めるのではなく、変えようとするのでもなく
自分の考え方のクセや心の奥にあるものを探ってみる。
親だからついつい期待してしまう、そしてその先のイメージを勝手に自分で作り上げてしまう。
どんどん妄想が膨らんで、いつのまにかそうなってほしいという願望になってしまう。
膨らんだイメージと現実のギャップにがっかりしてしまう。
そんなパターンの自分がいることにまずは気づく。
そして、自分に語りかける。
ほらほら、またイメージを勝手に膨らませすぎてるよ、けこたん
さらに、自分の感情を受け止める。
がっかりしちゃったよね。不安になるよね、けこたん😌
すると、心のザワザワが肥大化せずに少し落ち着いてきた。
振れ幅も小さく、揺れてもそのうち元の自分に戻ってこられた。
あれ、これも自分を整える、癒すことなのかしらと思った。
こんな感じでコツコツと繰り返しやっていきたい。
これが身についていくと、自分がかなり楽になれると思う。
