さおりさんの『ヨガとお茶会』に参加してきた。
会場の町田市まで乗り換え4回、片道約3時間💦
私にとってはかなりの遠出だ。
でも、やってみたい気持ちがあれば行動できる。
会場のポプリホールは、開放的ですてきな所だ。
ゆりさん（元でこぼこママ）と私の2名の参加だった。
これまで、ほぼオンラインでやっていたが、やはりリアルはいいなぁ😍
場の空気感が感じられて、一体感がある。
ゆっくりと体を動かすのだけれど
伸ばすと痛くて『無理〜💦』と思う所が何箇所もあった。
「自分が楽に呼吸できる位置を探ってください」
「自分の体の声に耳を傾けましょう」
さおりさんの声が優しく響いて心地よい。
自分の心の声もだけど、体の声も無視せずにちゃんと聴いてあげることは大切だ。
最後のヨガニドラ（仰向けになり、体のポイントに意識を向けてスキャンしていく）は、オンラインの時よりも丁寧に時間をかけてやったので
ある瞬間、体が浮いたのかと思うくらいふわっと軽くなった。
まるで、魔法のじゅうたんに乗ってるみたいだった。
終わると、心も体もスッキリしていた✨✨✨
その後、ちゃぶ台を囲んでお茶とお菓子でお話タイム。
不登校という共通の経験から話は広がり、なんぼでも喋れる。
楽しい時間だった。
以前の私の行動の基準は
相手に悪いから、、、
人がやるから私も、、、
という他人軸だった。
今は、その時その時の自分の心が動くこと、喜ぶことをしていくようにしている。
やっと自分の気持ちを大事にすることができるようになってきた。
自分で自分を縛ることなく、心も体も自由に生きたいと思っている
