毎日継続的にするのはむずかしかった(笑)
そんな自分を許します(笑)
私には毎日やらなきゃ！という強迫観念になってしまって結果あわないかったですね！
というわけで先に全部読んで何に感謝を日々するのか、を知ってそれを実践してます。
うん、別に毎日テーマを決めなくたって、全部に感謝する方がいいじゃないか。
合う方法みつけは重要ですね！
最近セドナメソッドがわかってきました！
実は、本来であれば肯定的な感情が行きすぎて執着になりかけてしまっていました…
ポノだと愛してるとかありがとうの言葉で正直執着が増してしまう様な感覚でした。
そこでセドナ！
感情を感じて、身体でも何かジンジンする部分に握りこぶしを持ってきて（だいたい胸か、お腹のあたりか、頭です）
その手に感情を集めるイメージで、質問をした後に手を開いて手放します。
本当にビックリするほど効果あるんです。
一回でダメなら何度でも。
習慣にしていきたいですね！