私はダイエットが好きです。
努力すれば目に見える結果（減量）となりますから！
色々なものをやりましたが、今回は
「粉ミルク断食（赤ちゃんミルク断食）」を行いました。
3日間です。
以前に酵素の断食をしましたが、死ぬかと思いましたね。
書いてある通りにやったんですけど、もうお腹は空くし、手は震えるし、友達にも顔色悪いと言われるし…
酵素断食は2回ほど実践しましたが同様の結果だったためやめました。
ちなみに妹はあっていた様なので、これは体質です。
決して酵素断食が悪いとは思ってません。
それはともかくとして、粉ミルク断食です。
結論から言いますと、最高(笑)
本当にお腹空きません。
元々甘いもの好きの牛乳好きなんで、味にも飽きずに続けられました！
体重はと言うと
－約3kg！
あと私は女性の日に行いました。
これも体質ですけど、私は女性の日に入るとお腹がはって食欲が落ちるため、体重減ります。
さて断食終わり、回復食も終わり、普通食にもどった最近、体重どうなるかな～結果を見守ろう！
今度は間欠断食と言う食べる日と食べない日とを繰り返すダイエットをしてみたいな。
ただ今回ちょっと食べないことや、体重に執着がいきすぎて、正直拒食症になるかと思いました。
セドナ知っててよかった…
解放したことで食べれます！
食に感謝！
どんな小さなことでも感情を素直に受け入れて解放しようと改めて思いました。
夜ご飯何にしようかな♪