寝ていたので今日はだるくて寝ていましたなので、痩せてました73.95キロ35.5%今日はだるかったので運動してません顔ヨガ、ストレッチ、腹筋回100、背筋100回、スクワット135回、柔軟朝なし昼青汁、ヨーグルト夕白米、塩さば、ズッキーニオリーブ焼き、揚げと玉ねぎの味噌汁
