お尻歩き始めました74.20キロ35.5%増えてた😭なので、いつもの運動の他にお尻歩きすることにしました今日は昨日より早く起きれたので、ウォーキング行ってきました後でモムチョンしましたいい汗かきました😄朝なし昼青汁、ヨーグルト夕水菜とパプリカのサラダそば、チンゲン菜の梅しらすあえ、水菜とトマトのサラダ運動顔ヨガ、ストレッチ、腹筋100回、背筋100回、柔軟、スクワット140回、１時間ウォーキング、モムチョン、お尻歩き
