頭の中、ダイエットでいっぱいだと思ったら考えたいこと

こんにちは！！

“元お砂糖中毒

ダイエットジプシー卒業ナース”

ベルラスダイエット初瀬ユリです💕

毎日美味しく食べるられるって幸せ！

私と一緒に、笑顔で楽しくダイエットするブログです✨

さっそく、今日のテーマ🎵です！

ダイエットに振り回されない

これ食べたら、太るかも・・・。

これなら、太らないかな・・・

・ベルラスに出会う前の私

・ダイエットを手放す前の私は

大切な人との、楽しいはずの食事の時間も

ダイエットを気にして、みんなと同じように楽しめなくて

心はなんだか、いつももやもやしていました

（→→当ブログ執筆者の初瀬ユリが

　食べる“ほどに”痩せるベルラスダイエットを無料セミナーで公開中）

その場のノリで、食べてしまって

そのあと、激しく後悔して、自己嫌悪

またやっちゃったもう終わりだ・・・

自分を責めて、今度は

極端に「食べない」という選択をする。

 今度は、

ダイエットなんて、もう、やめ、やめ〜と

すべてを放棄して何も考えずに、

欲望のまま食に走ってしまい

あっという間に

ダイエット前の食生活に戻るどころか、

リバウンド・・・

私って、いったい何がしたいの？

どうなりたいの？

頭の中を占めている「ダイエット」がいつも、

私を苦しめて自分で、自分が分からない。

そんな状態でした。

あなたは、いかがですか？

ダイエットにとらわれて、アンハッピーだった私

こうして、無理なダイエットや

食との向き合い方をうまくできなくて

０か１００かの思考で

食事と向き合っている限り

例えば、何も食べない

と、体重が減ってスリムになれたとしも

それって

本当にハッピーな生き方か？というと

そうじゃないですよね。

今振り返ると、冷静にそう考えることができますが

ダイエットに振り回されていた頃の私は

毎日がもやもやっと霧がかかっていて

アンハッピーな気持ちで

毎日を過ごしていたな・・・と思います

目標の「体重」になれたとしても、頭の中はいつも

食べたい気持ちや

食べても、食べても、満たされない食欲

大切な人との食事でも、

「これ、太りそう・・・」

「これなら、太らない・・・」

と、ダイエットのことで頭がいっぱい、いっぱい。

毎朝、体重計に乗っては、

「こんなはずじゃ・・・」

「ちょっと減ってる」

と、一喜一憂。

そうやって

自分の気持ちを押さえつけて

無理して食欲を抑えて

理想の体重をキープすることができたとしても

幸せな生き方とは、ほど遠いと思うのです

 

ダイエットは、ただのツール

ベルラスダイエットに出会ってからは

自分の心の声に、耳をかたむけて

本当に欲しているものを

自分で選んで、自分で考えて、食べる。

粛々と、正しい食事を続けることで

ただ、痩せていくだけではなく

あれ、食べたら太るかも・・・

これ、食べたら太るかも・・・

と、いつも私を苦しめていた

「食べたら太る」という思い込みが

少しずつ、なくなっていきました。

思い込みがなくなっていくと同時に

心も、す〜っと、自由に

なっていったんですね。

「食べたら太る」という思考に

振り回されなくなったんです

だから今は、あれ、食べたら太る・・・？

ではなくて

何を、どう食べたら痩せるかな？

と、ちゃんと考えて、正しく食べる！を

まるでパズルのように

楽しみながら、毎日続けることができています

これを続けていった時に、ふと思ったんです。

「ダイエット」って、

自分の人生を、より豊かにしていくための

ただの「ツール」だなって。

 

食事を最強のダイエットパートナーにする

食べることって、生きることとは

絶対に切り離せないものですよね。

誰もが、毎日当たり前にやっていて

死ぬまで続くものです

その「食事」を食べることを

ダイエットのパートナーにできた時...

今まで経験したことないほどに

もっと、楽〜に理想の自分に

なっていけるんじゃないかな、と思います

「食事を減らす」「食べない」

で手に入れる]理想の体重よりも

「食べること」で得られる

ダイエットにとらわれない、自由でハッピーな人生

 

あなたはどちらを、手に入れたいですか？

・　・　・

今日も、

最後まで読んでくださって

ありがとうございました＾＾

あなたのなりたい未来が叶うこと

心から応援しています。

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