あっこちゃん（弓明子さん）の『心のレッスン』受けてきましたよー！
終わってから、駐車場で撮った♡
今回のテーマは
「自分を認める･心の幸せエネルギーの貯め方」
幸せエネルギー？？？
なんだ？どんなエネルギーだ？
てか、それ貯めたい♡
特に今月は東京Beトレがお休みで…(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞ-ﾝ
どうしても凹み気味になってしまうので、こんな時は、出かける！会いに行く！に限るのです^^*
さて、お話としては…
あっこちゃんの付けた作戦名はここに書かないけど(笑)
こんな感じ
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私たち自身が生まれて、赤ちゃんの時から考えて、いったいいくつのことができるようになったんだろう？って考えてみる。
目が見えるようになる。耳が聞こえる。匂いがわかる。嗅げる。
手が動かせる。
足が動く。立ち上がれる。歩ける。
声が出せる。話が出来る。歌が歌える。
字が読める。字がかける。
笑える。笑いあえる。
ね、いっぱいできるようになってる。
そのほかに、私の周りにあるもの
家がある。布団がある。服がある。暖房など空調設備もある。車がある。携帯がある。テレビがある。コンビニがある。
いっぱいあるね。
ってそりゃそうだろ！そんなの当たり前やん！って思うかもしれないけど…
まず、そこの『できること』『ある』ものに目をむけよう！
そしてそのひとつひとつに「ありがとう」って言ってみよう！
〇〇があります！ありがとう。
〇〇できます！ありがとう。
と、とにかくつぶやく！
くだらない？アホくさい？
って思っても、とにかくつぶやく！
そうやって潜在意識に呼びかける。
とかく、心のことや人間関係で悩んだりする時は、どうしても『ない』に目がいきがちなので…
『ない』方ばかり見ないで『ある』ほうに目を向けよう！って
思ってても考えてても、なかなかできなかったりするから。
でも、ひたすらつぶやくことで、潜在意識を書き換えていく。
『ある』に意識を向けていくことで
自責めに使ってた時間を、違うものに使えるよ！
そして、『ある』ことに目を向け、感謝の気持ちを持つことで「幸せエネルギー」が貯まっていく
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『ある』に目を向けるのは、そんな些細な当たり前のことでいいんだよね。
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で、自分の周りの人（家族や両親）にも、〇〇してくれてありがとう♡を言ってみる。
これ、やってみないとわからないけど…
考えるだけでなくて、書いてみて、声に出してみて
そうやってみると、ホントに実感として湧いてくる。
旦那さん！〇〇してくれてありがとう♡
あーーー
いっぱいしてもらってる。
ホントにありがたい。
息子ちゃん！
いつもお母さんに大好きしてくれてありがとう♡
面白いこと言ったり、楽しませてくれてありがとう♡
やっぱり息子ちゃんには、なにがあってもここにいてくれるだけでありがとう♡って思える。( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
生まれてきてくれてありがとう♡だなー
親へ
産んでくれてありがとう♡
まあここは少し言い難いかな…
でも、本当はいっぱいありがとうって思ってる。
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「ありがとう」ってすごいパワーあるんだなーと思ったよ。
あともうひとつは
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嫌な感情、ネガティブな考えを感じる自分を責めないこと。
自分を責める言葉や、誰かへの罵詈雑言、不平不満など…
その言葉は全部自分に言ってるもの
アイツはなんで〇〇をやらないんだ！！
〇〇をやれよ！
みたいに思うことあるよね。
それは言い換えていくと…自分なんだ。
つまり
アイツはなんて図々しくてふてぶてしい！
なんで人の気持ちを考えないんだ！
もっと人の気持ち考えろよ！
と思ってたとして
そのアイツが実は自分
なんで私は私の気持ち考えないんだよ！もっと自分の気持ち考えろよ！
みたいな
もっと私を見てよ！大事にしてよ！優先してよ！って
私が私に言ってるんだ。
それに気づかないから、そこに誰か問題のある人を登場させて、気づかせようもしてるんだよね…
目の前の問題はダミーってそういうことかもな。
私の目の前の問題
ぐるぐると、いつまで経っても消化しない昇華しない、そのモヤモヤについて、はじめてマスター同期以外にも話してみた。
あーたまに、ブログには書いてるんだけど…
話したらなんかスッキリした。スッキリは言い過ぎかもしれないが…
ちょっとそこについてはまた、別に書けたら書きたいな(笑)
あっこちゃんに話聞いてもらってだいぶ楽になれたぞー！！٩(ˊᗜˋ*)و
幸せエネルギー貯まったな(^-^)v
そんな話もするかも
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レッスン前に富士山の見えるスタバに寄ったよ！
富士山を見ると、スタバのロゴが暗くて見えないし…
スタバのロゴを見ると、富士山がボケるという………
ホントは両方キレイに見えてたのに…