4月3日金曜のトレーニングプログラム

エンドレス腕立て伏せにもっと熱くなりたい、ならないと勝てない

4月3日金曜のトレーニングプログラム

・ストレッチ

・アッパーバックエクステンション：10回×1

・ストレッチポール：上半身の種目7つ

・エンドレス腕立て伏せ(2秒/回)：60回

・サーキットトレーニング：2種目各20秒×2

1種目目：マウンテンクライマー

2種目目：腕立て

・ストレッチ

時間の関係でエンドレス腕立て伏せもサーキットトレーニングもやや中途半端な感じで終わってしまった。エンドレス腕立て伏せはまた新たな課題が出てしまった、頑張りマッスル