4月1日月曜のトレーニングプログラム | 小田雅起のブログ『オダリンの○○』
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4月1日月曜のトレーニングプログラム

腕立てのみ

 

4月1日月曜のトレーニングプログラム

・ストレッチ

・腕立て：20回×2

・ストレッチ

 

本当僅かな時間でもやれば多少の変化はある。頑張りマッスルグー

 

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