5月23日木曜のトレーニングプログラム

まさかの花粉症

5月23日木曜のトレーニングプログラム

・ストレッチ

・ケーブルローイング10㎏、12.5㎏、15㎏各10回(15㎏は左が6回目から、右が4回目からチーティング)

・ストレッチ

ケーブルローイングのみで終了。相変わらず右が上手く効かせるのが下手だったりするがそれでも少しずつ強度は上がってきている。背中の種目が苦手な自分としては大分成長はしていると思える。最近は筋トレの頻度が減っているので以前よりも短時間で効果的に追い込んでいかないといけない。頑張りマッスル