4月24日火曜のトレーニングプログラム

やることを早く済まさねば

4月24日火曜のトレーニングプログラム

・ストレッチ

・インクラインダンベルアームカール7㎏、6㎏、5㎏各10回(6㎏の7回目以降と5㎏の8回目以降はチーティング)

・ストレッチ

今日のダンベルアームカールは不調で終わった感じがする、疲れが少し残っている感じもあり6㎏も5㎏チーティングを使ってしまった

次は木曜に1種目か2種目ちゃんと集中して行えるように頑張りマッスル