だんだんと眠りのサイクルが定まってきたカイさん
17時頃ミルクor母乳を飲んだ後、お風呂に入ったらそのままネムネムのグズりタイム
ひと通り泣いたらコロっと寝ます
とは言え20時半頃までは抱っこ必須です(。-∀-)
昨日はそのまま3時過ぎまで寝ててくれました♪
日中は相変わらずエンドレス抱っこで身体バキバキになりますが、夜寝てくれると疲れの取れ方が違います
そんな中、自分の身体もそろそろ元に戻したい
ウォーキングだけではお肉が取れないんでYouTubeでコレをお風呂前にやってます↓
縄跳び運動が早く綺麗に痩せる！
って事でこの動画のお姉さんみたいに早くは動けないけど(￣▽￣;)
ぴょんぴょん飛び跳ねてます☆
んで仕上げは安室ちゃんのLIVE映像を見ながら追加ぴょんぴょん♪
大好きな安室ちゃんだから3曲分あっという間
トータルで30分縄跳び運動をして汗を流してます
準備運動と整理運動が大事ですね
先日、前から行ってみたかった築地本願寺カフェTsumugiの［18品の朝ごはん］
ひとつひとつ繊細なお味で本当に美味しかった☆
デザートにしみずへ寄り、芋パフェを堪能
スーパーボリューミーでした(*☻-☻*)
ふたりでひとつでも良かったかな
早くカイと一緒に食べたいな〜(о´∀`о)
