息抜きの時間作れていますか？？
なかなか難しい時ってありますよね・・・
私も最近、onとoffのバランスが取れず、ダウンしちゃいました。自分にしかないマイルールを義務みたいにして背負ってそれに添って生きてしまう。
別に誰にも期待なんてされていないのに(笑)
例えば、ご飯は3品作る。っていう勝手なマイルール・・・それをこなすためあれをつくって、これをつくって・・・・
疲れますよねぇ・・・・
そんなことする必要ない。
今は、手抜きでもおいしくできるものなんていくらでもあるし、あ、かぼちゃは蒸すだけにしよう。２品しか作れないなら、残り1品は、お惣菜に頼ったっていいと思うんですよね。最終的に美味しかったね。で終われば。
同居人は、必ず「ご馳走さん」と言ってくれます。それに対して、「お粗末でした。」で食事が終わります。
それでいいと思うんです。最終的にご飯が食べられて、丸く収まる感じ。(笑)
それでいいですよ、きっと。それが、自分を許すことにつながるはずですから。
さて、さて、今回は、そんな「自分を許す」というお話。誰にでもありますよね、苦しかった出来事、嫌な思い出。急に思い出して苦しくなること。大体過去のことが大半です。
「もしあの時・・・」そんなタラレバ考えても前には進めなくて、意味がないとわかっていてもやってしまう。
それって、結論をいうと、その出来事に関して、受け入れる器 が狭いからこそ、過去をいつまでも引きずってしうと思うんですよね。
そこで、その過去に余計に執着して苦しいループにはまってしまう。
私は欝になった経験があります。休職までして職場復帰をしても、あの時何もできなかった自分が不甲斐なくて、悔しくて・・・職場復帰しても、あの経験がずっと引っかかっていました。はい、悔しいんです。それだけ。
できなかった自分を何度も責めてました。本当に受け入れる気ゼロですよね。(笑)
でも、職場を変えて、新たに出会えた人たちがいて、自分を大切にする時間をつくったことで気がついたことは、時間が経ってもその過去は変えられないし、もがいてももがいても、変えられないなら、受け入れよう。って思い始めました。(笑)
やっと。
そこで、もう私は、あの時十分にやっていたのだし、今も今で充分にやっている。だから、大丈夫だ。って思うようになりましたよ。やっと。(笑)
気が付く→受け入れる→許す この過程をたどって初めて、乗り越えるに至るのかと・・・・
ここまで来るのに、自分の環境を変えてきました。働く場所、住む場所、出会う人たち。
もちろん、あの頃の自分が、幼かったのもありますが、それも受け入れた上で今分かることは、遠回りして、やっと自分を許せるようになったって感じですかね(笑)
今、それができなくても、大丈夫。前向きに行動を起こして、気が付くことが増えて、それを自分の中で落とし込むことができれば、きっといつか受け入れる器って広くなっているはずです。私が今まさにそんな感じだから。
ゆるっといきましょう。たまには、おいしいフレンチトーストでも食べながらね。(笑)
今苦しんでいるなら、まさにその時。執着するなら、好きなだけ執着しろ。(笑)
そんな執着する自分も許していいんですよ。
うん、それでいい。
必ず、そのあとには、「ご馳走さん」 「お粗末でした」って丸く収まる日が来るから。