土曜 代々木上原 エアロ (+パーソナル)

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GG代々木上原

エアロ

ななみ(永田七海)IR

どうも最近、ななみさんエアロでの撃沈率が🆙

難度が上がってるような気がする~

今回もすごいエアロでした✨✨✨

タタンッターンからのカールキックターン切り返しが好き

タイミング合わせるために歩幅の微妙な調整が必須なところも、頭での理解が先で、そのあと足がついていく…という感じにしないと、あとかとが大変💦💦💦

考えてるうちに後向きやクルッターンもたくさん

あちこち向きながらドタバタ😰

かなりやばかったですが、通しもたくさん動くことができました

土曜はお昼にイベントでエアロ30分×2本、70分×1本　やっぱり1日エアロ出来ると満足度高いです~ 

そして、

上原でのレッスンあとは、お初パーソナルトレーニング　筋トレ方法をしっかりと教えていただきました！

…体力は維持していかないと

これからまだまだ20年以上は全力でレッスン受けたいし