土曜はこちらへ！
GG代々木上原
エアロ
ななみ(永田七海)IR
今回も…
すごかったです…
先週の分まで動きましょー！！！✊✊✊
というななみさんの気持ちとスタジオも一体となった感じ
タタンッ！グルンッ！チャチャ！ニー！クロス！ツイスト！スピンッ！などなど…
ノリも最高の曲の連続
通しはカッティング！！！
前後左右向きながら、右往左往してしまいましたが、スリリングな展開でやり甲斐たっぷりのエアロでした
レッスンあとは、久々にランニング
速度8.6k、傾斜0.5、25分みっちり 爆汗
筋トレも少々
サウナはこの時間貸切状態
帰りは小田急で惣菜のみ。
夕飯は控え目です。