GG代々木上原
エアロ
ななみ(永田七海)IR
今回も…
すごいエアロでした
毎回毎回！！
ななみさんの個性が炸裂
やり甲斐のある動きですごく楽しめます
ツマカカニータタンッ！！
細かい足さばきもあり、前後左右360°をフルに使い、ターンやクルクル出来るところは全て入れる
テンションはもちろん
必死になれるのがすごく楽しい
通しもたくさんたくさん動くことが出来て爽快でした~
レッスンあとはその勢いのまま…
ランニングへ！！！
速度8.5k、傾斜0.5、22分、3.1k
少しづつレベルアップ！！！
筋トレもやって終わるころには、エアロメンバーさんたちはみなさん帰られてます…
この時間、筋トレスペースも人が少ないんですよね…
貸し切り状態のサウナでゆっくり
スッキリ爽快