土曜 代々木上原 エアロ

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GG代々木上原

エアロ

ななみ(永田七海)IR

シャッセターン！

はらってタタンッターン！

カカトタタンッターン！

大好きな動きばかり…

とにかく、ななみさんの動きについていくのみ

右向いて、後ろ向いて、360°あちこち使いながら…　そこに後ろスタートで…わぁーッという感じに〜(笑)

でも、そんなところがすごく楽しいです

通しは、

カッティングでアチコチ向きが変わりながら…たくさん動くことが出来て、本当楽しすぎました

そして、

レッスン後は速攻、ランニング！

速度8.5k、傾斜0.5、18分で距離2.5k　継続です