内容も半端無かったぁー‼︎‼︎‼︎
ヒールジャック‼︎ ヒールジャック‼︎ からのスタート
強度MAXでのスタートで動きの休みは無いと言っていいくらい詰まったコリオ もう必死です
スピンッターン‼︎
キックタタンッターン‼︎
高速での動きと細かい足技の組合せ‼︎‼︎‼︎
でも、集中力MAXにしてたからか作りでは何とかついていけて、、、最初の水休憩では既に爆走爆汗状態に…汗汗汗
しかーし‼︎
ここから後向きや横向き面替えバンバン入り敢え無く撃沈へ…
頭も身体もついてかない…
出来たら絶対楽しいッ ってのは理解出来て、何とかしたいーーーッて、思うんだけど…
通し‼︎
3ブロック‼︎
何とか必死についていくも…
4面回しで撃沈…
あらためて自分面替えに弱い…
痛感
でも、目一杯動いて爆汗で爽快(^^)
やり甲斐がめちゃくちゃある内容‼︎
強度‼︎ 難度‼︎ 汗の量‼︎ といいどれも半端ない‼︎
楽しい‼︎‼︎‼︎
本当‼︎ 楽しいー‼︎‼︎‼︎
最高でしたーーー
2本目
15:25〜16:10
AEROⅡ+シェイプ45 (筋トレ)
シェイプはもも上げのようなつま先にタッチするハードな動きを50回くらい繰り返しからスタート…後で伊賀IRに聞いたら珍しくメンズが3人(うち2人はOさんと自分)いたのでいつもより多くやったとのこと…これで爆汗
きっつーい‼︎
あとはチューブとベースとマットを使っての筋トレ‼︎
エアロよりシェイプの方がきつかったかも…汗
普段使わない筋肉だったのか、レッスン中、足はつるし、お腹までつった…汗汗汗
でも、こちらも身体をいじめ抜いた感じで爽快ー
充実感‼︎ とてもありましたー‼︎(^^)
シャワー浴びて…
その後、急いで新宿へ‼︎‼︎‼︎
17:20 バスタ新宿発
23:05 名古屋ささしまライブ着
無事名古屋自宅に帰宅
WILLER高速バス(ゆったりシート)
片道 1700円
往復 3400円
＊先着順の春特早割(通常は3200〜4000円/片道)
TIP.Xは年に5枚送られてくる施設利用券使用なので実質無料。
かなりお安く遠征エアロが出来ました
とても‼︎
とても‼︎
充実した1日(^^)
また早割取れるタイミングで高速バスエアロ遠征来たいと思います〜(^^)(^^)(^^)