2023/12/23
年齢 58歳
そ身長 156㎝
目標 50キロ
朝の体重 53.9キロ
【+0.1】
体脂肪率 34.2
BMI 22.1
目標まで3.9キロ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231223/11/0802yumina/dc/b0/j/o0729108015380346128.jpg?caw=800)
【朝食】
ベーグル
コーヒー
【昼食】
冷凍パスタ
【夕食】
かまぼこ
お巻き寿司
キムチ
ビール
【間食】
ミニドーナツ
おかき
アイスコーヒー
12月の目標
52キロを越えない
平日は禁酒
ステッパー15分以上
52キロ以下 0日
禁酒できた日 0日
ステッパー 0日
12時間くらいベッドに居ました。
寝室は暖かくてポカポカ
のんびりできて幸せ😆🍀
今日からは、また実家で3連泊。
今から洗濯と掃除して準備します。
妹が美味しいクリスマスケーキを予約してくれてるらしいので楽しみ
1人だと買わないので、何年か振りのクリスマスケーキです。
年末は一体何キロになってるのか
間違いなく痩せてはないな