2023/12/23
年齢 58歳
そ身長 156㎝
目標 50キロ
朝の体重 53.9キロ
【+0.1】
体脂肪率 34.2
BMI 22.1
目標まで3.9キロ
【朝食】
ベーグル
コーヒー
【昼食】
冷凍パスタ
【夕食】
かまぼこ
お巻き寿司
キムチ
ビール
【間食】
ミニドーナツ
おかき
アイスコーヒー
12月の目標
52キロを越えない
平日は禁酒
ステッパー15分以上
52キロ以下 0日
禁酒できた日 0日
ステッパー 0日
12時間くらいベッドに居ました。
寝室は暖かくてポカポカ
のんびりできて幸せ😆🍀
今日からは、また実家で3連泊。
今から洗濯と掃除して準備します。
妹が美味しいクリスマスケーキ
を予約してくれてるらしいので楽しみ
１人だと買わないので、何年か振りのクリスマスケーキです。
年末は一体何キロになってるのか
間違いなく痩せてはないな