2023/5/10
年齢 57歳
身長 156㎝
目標 50kg
朝の体重 50.8kg
【-0.6】
体脂肪率 31.3%
BMI 20.9
目標まで0.8キロ
【朝食】
【昼食】
野菜サラダ
生ハム
焼き菓子
アイスコーヒー
【夕食】
ナッシュのお弁当
冷奴
ふかしいも
【間食】
焼き菓子
アイスコーヒー
5月の目標
52キロを越えない
平日は禁酒
52キロ以下 8日
禁酒できた日 5日
ダイエットを始めてからの最小値です![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
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夜中も朝もお通じあったので、減ってるとは思ったけど、めっちゃ嬉しい![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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体重に一喜一憂しても仕方ないのは分かるけど、やっぱり減ってるとモチベーション上がります![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
明日は従姉妹とランチなので、このままキープ出来るように今日も動きます![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
久しぶりに食べたnosh のお弁当、美味しかった![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
メインだけじゃなくて、副菜も全て美味しいので、ダイエット中じゃない方にもおすすめです。
これからも月イチくらいで頼もうと思います。
冷凍庫の整理は必須ですけどね![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)