2022/4/18　今日の体重 | ７８キロからマイナス２６キロ達成。ダイエット３年目は５０キロを目指してアタフタしてます。
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７８キロからマイナス２６キロ達成。ダイエット３年目は５０キロを目指してアタフタしてます。

2020年9月に人生MAXの78キロになり、５4歳からダイエットを決意❗
ナカメ式の下半身ダイエット、ゆるゆる糖質制限、１６時間断食などで、マイナス２６キロを達成しました。
目標は５0キロ。達成するまでの記録や、日常をいろいろ書いてます。

2022/4/18　今日の体重

 

 

星2022/4/18星

 

年齢　56歳

身長　156cm

 

★朝の体重　53.1【-0.3】

★体脂肪率　32.6％

★BMI　21.8

 

目標まで3.1キロ



珍しく月曜日なのに減ってる照れ

今月、51キロ台はまだ1回だけあせるあせる

今週中には51キロ台を出せるように頑張ります。

お昼は野菜サラダとサラダチキン。

夕食は作り置きおかずで、初心に戻りますチョキ


朝からトイレで油がいっぱい出てます。

金曜日から食べすぎました。

1ヵ月前に注文したザモカルがまだ届かない泣

在庫少なくなってきたのに焦る汗


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