2022/4/5
年齢 56歳
身長 156cm
★朝の体重 52.1【-0.3】
★体脂肪率 32.8％
★BMI 21.4
目標まで2.1キロ
昨日は入社式で、休憩室が使えなかったので、お昼はパン屋さんのイートインコーナーへ。
カレーパン、明太子パン、よもぎあんパン、アイスカフェラテ。
夜は焼き芋にサラダチキン、レモンケーキ。
残業だったので、家にあるものを食べたって感じ。
今週は作り置きしてないので、家にある食材を消費しなきゃいけない。
お友達にもらったレモンケーキも、今日で食べきります。
とにかく体重が増えないような食事にします。
週末はやらかしそうなので
仕事も4月に入って急に忙しくなった
暇な時しか経験してない人は、閑散期と同じペースで仕事するから全然終わらない
仕事のストレスでリバウンドなんて、絶対に嫌だ
次の契約で条件も大きく変わりそうなので、そろそろ転職も考えよう。
今までのダイエットの記録
