55歳で人生MAX体重から
ダイエット始めました
ポチャコと申します
美味しい物とお酒が大好き
運動は嫌いなのでやってません
2020年11月から2021年1月まで
『ナカメ式下半身ダイエット』に10回通いました。
今はゆるゆる糖質制限と
16時間断食で頑張っています
ダイエット開始から1年でマイナス24キロ達成しました。
2年目は年内に目標50キロ
目指して頑張ってます
【ダイエットの記録】
身長 156.4センチ
2020/9/12 78.0㎏ スタート
2020/9/30 76.8㎏ (-1.2)
2020/10/31 74.1㎏ (-2.7)
2020/11/30 69.1㎏ (-5.0)
2020/12/31 68.8㎏ (-0.3)
2021/1/31 63.6㎏ (-5.2)
2021/2/28 62.3㎏ (-1.3)
2021/3/31 61.6㎏ (-0.7)
2021/4/30 62.1㎏ (+0.5)
2021/5/31 60.1㎏ (-2.0)
2021/6/30 58.8㎏ (-1.3)
2021/7/31 56.4㎏ (-2.4)
2021/8/31 55.0㎏ (-1.4)
2021/9/30 53.5㎏ (-1.5)
2021/10/31 00.0㎏ (-0.0)
現在 マイナス24.5キロ
目標まで3.5キロ
★朝の体重 53.2㎏ 【-0.3】
★体脂肪率 32.9％
★BMI 22.1
今、毎日片道25分の徒歩通勤なんだけど、それも続けてると全然楽勝って感じです。
涼しくなってきたのもあるけど、前より大股ですいすい歩いてます。
昨日は、信号が変わりそうだったので、ちょっと長い距離を走ってみた。
あれ
走ったのに全然しんどくないんですけど
むしろ、もっと走れるんですけど。
めっちゃ体が軽くて、マラソン走れるんかも、ぐらいに思えた。
生まれて初めて、走るの楽しいかもって思えた
って100メートルも走ってないけどね(笑)
でもね、聞いてください。
今まで、何が一番嫌いかって、走ることやったんです。
何が楽しくて、みんな走ってるんって思ってた。
その私が、ちょびっとだけ走ってみよかな、なんて思考回路になったことに自分でビックリ
でも、考えたらそうだよね。
今までは、10キロの米袋を２つ体に付けて生活してたんやもん。
そりゃあ走れるわけない。
一気にそれが無くなった訳じゃなくて、徐々にやから、あんまり自覚はなかったけど、凄いことやん。
やっぱり25キロの減量は凄いことです。
体が変わると、考え方も変わるんですね。
運動嫌いやけど、ちょっとだけやってみようかなって気持ちになってる。
来年、ホントにマラソンしてたりして
ポチャコのmy Pick