こんばんは🌙
メンタルカウンセラーつき.です
ちょっと「つかれ気味」のあなたへ
日々の心のセルフケアを
大切に伝えています
先日、公園に行ったら
雉（きじ）がいた
そして足下には四つ葉が
五つ葉も！
なんてラッキーと
嬉しいお散歩タイムでした
さて前回
よりよい自分を生きるの４つのポイント
をお話しましたが、
今回はハッピーに生きるポイントをお伝えします
《ハッピーポイント３つ》
～自分を最大限に引き出す～
①今日1日を喜んで生きること
②行動サイクルの感情に気をつける
心の状態(感情)をできる・リラックス・ワクワク
の状態から行動する。
その良い結果から、よい思い込みの循環ができる
①思い込み→ ②感情
↑ ↓
④結果 ← ③行動
③感情が１の状態（喜び、きづき、自信、自由、愛、感謝）に戻ることをする
＊成幸脳 →
ワクワク脳
＊成幸脳が嫌うこと →
深刻さ
※ 成幸脳とは「成功＋幸せ」な脳
ハッピーポイント作るには?
(自分を最大限に引き出す)
1 ゴール設定
2 セルフイメージ
3 マインドセット
が大切になります
次回はそこをお話ししますね