こんばんは🌙
メンタルカウンセラーつき.です
ちょっと「つかれ気味」のあなたへ
日々の心のセルフケアを
大切に伝えています
今朝、駅まで自転車に乗って行く途中
スカートの裾が後輪に巻き付いてしまった！
自転車をバックさせながら
何とか外せたものの
油汚れと擦り切れのボロ状態に💦
慌てて着替えに戻り、出勤しました
気温上がるというので
薄手のテロンとしたロングスカート
を着ちゃったらこんな羽目に
皆さまも自転車乗る方はお気をつけください
前回の
🐸ゆでガエルの逆法則はいかがだったでしょうか？
０.３％の意識と行動
が大切でしたね！
そのよりよい自分を生きるのに
４つのポイントがあります。
①本当にやりたいゴールが決まると
今する行動が決まるんです
例えば
沖縄に旅行したい！となったら
沖縄の何処をまわるか
ツアーを検索してみたり
格安飛行機チケットを探したりと
今できることをはじめますね
なので
本当に「やりたい」ゴール
=今する行動が決まる
となります
②人が出来ていることは
自分も出来るんです
あの人うらやましいな
あの人素敵だな
あんな風に生きたいな
そんなあの人も同じ人間です
初めからあの人も上手くいったわけでなく
私たちと同様
悩んだり、苦しんだりしても
変化させた結果が今なだけ
そして
他人の素敵なところを見つけられるあなたは
同じものをあなたも持っているから
とも言われます
③自分が創造主である
1の状態にあること
これは感情の２２段階を
以前お話ししました
④自分を信じるか信じないかは
自分で決められる
これはそのまま
他人が決められることじゃないですよね
この４つをふまえて
次回は
ハッピーに生きるポイントをお伝えします