【心機一転】2ヶ月間の休み明け、身体作り再始動

皆さん、こんにちは。

関東でも緊急事態宣言が解除され、営業が再開された施設も多くなってきました。

少しずつですが、日常が取り戻りつつあるのかな～と感じている毎日です。

私は15年以上、ジムに通っているのですが

4月の緊急事態宣言が発令され、都内のジムが一斉に休館になってからは

まる 2ヶ月間、運動らしい運動とは程遠い生活をしていました。

最初の1ヶ月は頑張って、公園でトレーニングをしたり

近所を走ってみたり (走るのが大嫌いなんですが…)

ハーフマラソンばりに、20Kmウォーキングをしてみたり

お家で筋トレしてみたり…　色々とチャレンジしていました。

…が、わたしは基本

『家とかで、一人でトレーニングするのが苦手

』な事がよくわかり

(トレーニングする場所に赴いて、黙々とトレーニングをすることは好き

)

残りの1ヶ月は、開き直ってダラダラと休む事

に専念していました。

そんな私も、6/1 からは

久しぶりにジムでトレーニングを再開し、体力を戻すべく筋トレに励んでいます。

先ずは現状を知り、自分の身体に絶望することから…ということで

再開後に最初にしたことは

ボディスキャンで『自分の身体』の状態を把握しました。

結果は期待通りの？？？

体重の数値は2ヶ月前と変わらず

筋肉量減

体脂肪＋4％

覚悟していたとはいえ、やっぱりショック。

でも、良いんです

また、イチから身体作りを再開する、頑張るための良い活力になりました

ご存じの方も多いかと思うのですが

飛沫感染を防ぐために

ほとんどのジムで『マスク着用

※』が義務付けられています。

※マスクや鼻＆口を覆うもの(スヌーズとか)

これって、どういうことかと言うと

◆プールやスパ (お風呂) 以外の場所ではマスク着用

が必須と言うことなんですね。

※マスクしていないと入館すら出来ない

そう…　つまりは、スタジオでレッスンに参加する時も

『マスク着用

』

スタジオレッスンって

結構な強度の高い有酸素運動が多い

なのに

マスクをして動かなければならない…

呼吸が極端に制限され、強制的に低酸素運動となり

本当に、しんどい！の一言なんです

それはもう、苦しい…とかのレベルでは全くなくて

ホットヨガ(サウナ状態)の環境下で運動しているみたいな感じなんです。

ただでさえ、筋力低下している身体

汗は滝の様に流れ、身体へのダメージは想像以上。

長らく、ジム生活を続けて来ましたが

まさか、こんな日が来るとは

今ある常識が

これからもある常識だとは限らない

身をもって体験した数日間でした。

そんな中ですが

運動出来る場所があるということは、とても幸せな事だな～って思っています。

それに、その場所の安全の為に

全力を尽くしてくれているスタッフさんには、本当に感謝しかない。

いつも、ありがとうございます

・

そして最後に、自分に向けてのエールにもなるのですが

変わりゆく周りの世界や環境に

一時的に振り回される人も多いんじゃないのかな？と少し感じています。

そんな人にこそお伝えしたいのは

誰とも比べることなく

誰にも遠慮することなく

『自分を見失わないで歩くこと』これに尽きるのかな～と。

私も、自分軸をしっかり引き直し

わたしのペースで歩いて行こう！と決意を新たにした本日でした

大逆転は、起こりうる。

わたしは、その言葉を信じない。

どうせ奇跡なんて起こらない。

それでも人々は無責任に言うだろう。

小さな者でも大きな相手に立ち向かえ。

誰とも違う発想や工夫を駆使して闘え。

今こそ自分を貫くときだ。

しかし、そんな考え方は馬鹿げている。

勝ち目のない勝負はあきらめるのが賢明だ。

わたしはただ、為す術もなく押し込まれる。

土俵際、もはや絶体絶命。

ここまで読んでくださったあなたへ。

文章を下から上へ、一行ずつ読んでみてください。

逆転劇が始まります。

さ、ひっくり返そう。