日曜日は地元のマラソン大会に参加。
「おめでと〜」
「ありがと〜」
息子&じいちゃん(&おばあちゃん)1km10'28"🎉
オレ5km②16'17"(3'18"-29-22-04-04)
息子、2歳7ヶ月でマラソン大会デビュー。お散歩みたいな感じで行ってくれたらなと思ってたら全部走ってきました。正直ビックリ！！どうやらおだてられると頑張るようです。笑
他にも色々出来るようになってきて楽しい毎日ですが、暴れん坊将軍なところも…。まぁそれも含めて成長です。笑
自分のレースでは特に新しい発見はなし！後半はやっぱり右足が抜けてきて、悪化しないように我慢した感じです。とにかく身体が浮かないように。
ラップが上がってるのはD±61mほどのコースで後半が下りだからです。決して速く走れた訳ではありません。汗
最近のトレーニングはレペテーション多め。1kmなら2'50"切りを意識。あとは自転車で追い込み。と言っても大した量と質じゃないですが。
夏場は量を意識しすぎた反省から、短い時間でもしっかり追い込む。フォームも意識。ランニングエコノミーが良くなればなーなんて。
今週末は志賀高原エクストリームトレイルです。
現状の全力で楽しみまっす！
爆走！
じいちゃんUTMBＴシャツ(°▽°)
「いやー照れるな〜( ´ ▽ ` )」