本日は54.4キロ(+0.2)🐖
体脂肪29.3％(+0.2) 🐖
コロナ後遺症治ったー🎶
油断して筋トレサボりしてたら、28％台だった体脂肪率が29％へ
あっという間すぎる
辛い時こそ頑張らなきゃだね
でも辛い時頑張れないのが私なので少しずつ！
筋肉といえば、、
尻トレ流行ってるけど
筋トレ云々の前に
日頃の筋肉の使い方による筋肉量の差が顕著な部位だとおもてる。
尻がある人の特徴としては、くびれがあって女性らしいフォルム。
そして、、、どちらかというとガニ股！
起立して極度のガニ股にすると尻に力が入り
ウエストも締る。
なるほど、、
私はその逆の体型で、
そして内股
ガニ股こそがプリケツへの近道だ
立っている時に極度のガニ股尻トレはじめます！
トレというのかは、、謎だけど
出来ることからはじめよう🎶
☆デブ活 @四ツ谷
ハンバーガー屋さんの中でも大好きなお店。
CRUZ BURGERS & CRAFT BEERS03-6457-7706東京都新宿区四谷三栄町15-6 小椋ビル 1Fhttps://tabelog.com/tokyo/A1309/A130902/13189090/