夢を叶えるダイエット

本日は55.4キロ(+0.4)🐖

体脂肪29.2％(±0.1)🐖

すっごい浮腫んでたから、、、

そのせいで太ったと信じたい

読んだ本から。

★腹八分目にする

ふつーのこと言ってるのだが、、、

★自分で自分をコントロールすることを楽しめると生活が変わる！

by「夢を叶えるゾウ」ガネーシャ

なんか響いた。

今日は食後のおやつを我慢しました🍡

出来ることからはじめよう🎶

☆デブ活　豚カツ＆ビール　@両国

はせ川 (両国/とんかつ)