健康オッタキー072chブログ -11ページ目

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06Jun
- 痔の臭いってどんな感じ？対策しよ
  痔の臭いってどんな？痔を患う人が発する臭いは、自覚がある人だけでなく、そうでない人もどんなものか気になるものです。代表的な臭いとしては、いわゆる便の臭いを挙げることができます。これは排便時に力んだ結果、脱肛が生じて腸の粘膜が出てしまうのが原因です。いわゆる内痔核を持っている人が生じやすいので、お尻を拭いても気になる人は注意が必要です。一方では、膿が出てきてお尻が臭うケースもあります。肛門の周囲から膿が生じる場合は、痔瘻に繋がる肛門周囲膿瘍になっている可能性が高いです。肛門内部に細菌が入り込んでしまい、炎症が起こって内部にトンネルを作ります。そのトンネルが肛門の表面を突き抜け、膿が排出されるようになるのが肛門周囲膿瘍です。肛門周囲膿瘍が進行すると、手術をしなければ膿は落ち着きませんから、治療を受けない限りお尻が常に気になるでしょう。つづきはコチラ
05Jun
- 熱中症とめまいの関係、原因・対処などのポイント６つについて詳しく知ろう
  ポイント１：熱中症とめまいの関係とは？夏になるとニュースになることが多い熱中症。重症の場合には何日もの休業を余儀なくされたり、最悪の場合、亡くなられるケースもあります。暑さによる体温の上昇が主な原因ですから、日ごろからしっかりと注意をしておくことが重要です。そこで問題となってくるのが、めまいです。暑い中に長くいると、たまにめまいを感じることがありますが、これは熱中症と関係があるのでしょうか？以下に、熱中症とめまいの関係についてご紹介ポイント２：熱中症が原因のめまいとは？めまいを感じるのにはいろいろな原因がありますが、熱中症もそのひとつです。実は、めまいは熱中症の初期症状のひとつなのです。初期症状というよりは、軽い熱中症の症状と言った方がよいかもしれません。一口に熱中症と言いましても、実は内容は４通りに分かれています。それぞれ、熱失神、熱けいれん、熱疲労、熱射病と言います。この４つの中では、熱失神が最も軽く、熱射病が最も重いです。めまいが症状として出るのは、熱中症の熱失神です。熱失神の詳細については、次項でご紹介します。つづきはコチラ
04Jun
- 熱中症の初期症状と症状チェック、対策について
  1.めまいやふらつき熱中症の初期症状のほとんどで見られる症状であり、めまいやふらつきといった症状は、熱中症以外でも起こる症状なのですが、最初から熱中症では？？？、と疑う人は少ないので、これから暑くなってくるので、そういった症状がでたら注意が必要です。2.身体の倦怠感身体の倦怠感は、風邪や夏バテなどと似ており、間違いやすい症状なので、熱中症の初期症状の可能性もあるので注意が必要です。3.顔が赤くなってくる熱中症になると身体の体温調節機能が低下してしまうため、身体が熱くなり、顔がほてったように赤くなってきます。4.大量の汗をかく体温が一気に上昇するために、大量の発汗が起きます。熱中症の初期症状として発汗することがありますが、熱中症が重度化してくると、逆に汗を全くかかなくなってきます。5.筋肉の硬直全身の筋肉がこわばり、硬くなってしまうので、歩行や足元などがスムーズに動かせなくなるので注意が必要です。6.頭痛偏頭痛のような頭痛が始まり、次第に頭痛がひどくなり、ガンガンと頭を叩かれるような症状がでてきます。立っているのも困難になってきますので注意が必要です。これは熱中症が中度の状態に移行しようとしていることを意味しています。7.吐き気頭痛が始まると同時に吐き気も起きてきます。この段階で熱中症はかなり危険な状態になっているので、ここまでに然るべき処置をしなければ大変危険です。意識も低下している時に嘔吐物が喉に詰まってしまうと窒息の可能性も出てくるので注意が必要です。つづきはコチラ
03Jun
- 熱なしなのに寒気と吐き気する原因と頭痛について
  冬になると、様々な面で体の調子が悪くなることが少なくありません。特に、急激に寒くなった時には吐き気や寒気におそわれることがあります。このような場合には、熱が出ることが多いです。すぐに熱が出るわけではなく、寒気がしてから半日以内に高熱が出る可能性が高くなります。そもそもなぜ寒気がするかといえば、体の細胞が病原菌が侵されているからです。これにより、体調悪化したことが理解できるでしょう。ただ、原因はさまざまで熱なしの場合も考えられるため一概に熱が出るとばかりは言えません。このような場合には、食あたりの可能性も否定できないでしょう。例えば、生ものを食べた場合などは食あたりが発生する場合があります。この時は熱が出ないのに体が急に寒くなり布団に入ったとしてもぶるぶると震えていることがあるわけです。しかも、気持ち悪くてトイレに駆け込むようならば、食中毒になっている可能性も少なくありません。食事の場合には、1日してから結果が出るわけではなく1時間から2時間程度で消化に入りますのでこのときおもむろに反応が出てくる可能性が高いです。そのため、食べ物が原因の場合には、自分が1時間前から2時間前の食事に何を食べたかをもう一度考えてみると、本当の原因がわかるようになります。もし身に覚えがない場合は一度医者に診てもらうのが良いです。つづきはコチラ
- ラクトフェリンの効果と口コミ、恐怖、ダイエットと過剰摂取の副作用について
  ラクトフェリンは、哺乳類の動物のミルク、涙、唾液などからできるタンパク質の成分で、固まらないタンパク質とも言われいます。ラクトフェリンが含まれている食品として、ナチュラルチーズなどの乳製品などに含まれている成分でもあります。鉄分と結合しやすく、貧血を抑える効果があるみたいです。ラクトフェリンは主に母乳に含まれており、母乳が出る最初の時期に多く含まれる成分として知られており、赤ちゃんが母乳（ラクトフェリン）を飲むことによって、母親が持っている免疫が赤ちゃんの免疫として、麻疹や風疹などから守られるらしく、成人の人が飲んでもＣ型肝炎やがんなどの予防に良いと言われています。しかし、Ｃ型肝炎やがんなどに良いというのはちゃんとした研究結果がでていないので本当かどうか、定かではありません。つづきはコチラ
01Jun
- ゴルフのときの熱中症の対処と４つタイプに要注意
  ゴルフは爽快感あふれる楽しいものですが、プレー中に病気で倒れてしまっては、せっかくの楽しさも台無しです。ゴルフは屋外のスポーツですので、熱中症の危険が付きまといます。夏場が危険だというのは、ゴルファーの皆様は既にご承知かと思いますが、意外なことに、梅雨明けやそれ以前にも、熱中症になられる方が大勢いらっしゃるのです。以下に、ゴルフを安全に楽しむための熱中症の基礎知識や予防法、なってしまった場合の対処法についてご紹介していきますので、参考にしていただけましたら幸いです。熱中症には４通りあって、それぞれで症状がちがい、また、対処法もちがいます。ですから、４通りの熱中症すべてについて把握しておかないと、ゴルフのプレー中にお仲間が熱中症を発症されていても、それと気づかず対応が遅れる、といったことになる危険性があるのです。４通りの熱中症とは、熱失神（ねつしっしん）、熱けいれん、熱疲労、そして熱射病です。それぞれの症状や原因、対処法については、以下に個別にご紹介します。つづきはコチラ
30May
- 日焼け対処、顔、腕、美白の３つのポイントを抑え、肌ケアしよう
  顔の日焼け対処を怠ってしまうと、後々シミやたるみなどの原因になってしまいます。夏の強い日差しはもちろんですが、雨の日や曇りの日でも紫外線は降り注いでいるので、天気が悪かったとしても外出時には忘れずに日焼け止めクリームを塗っておきましょう。日焼けをした後の対処法ですが、肌は紫外線によって強いダメージを受けているので、低刺激の洗顔料を使用して洗い、肌がほてっているような場合は、洗顔前に冷たいタオルで肌を冷やしておくことをおすすめします。肌に指が触れないように注意しながら泡で汚れを落とすようにして、炎症を鎮める作用がある成分を含んだ化粧水をたっぷりつけて十分に保湿をします。アルコールが入っている化粧水は水分が奪われやすく刺激を感じることがあるので、炎症を起こしている肌にはアルコールフリーの化粧水がおすすめですつづきはコチラ
29May
- 汗をかかない方法、顔・頭・脇の３つのポイントを抑えよう
  顔は人間の体の中でもっとも目立つ部分であり、汗をかいてしまうと分かりやすく、印象が悪くなっていしまします。そのため、営業などの人に会うことが仕事をしている人にとっては、大きな問題であり、悩みになっています。最近は、汗をかかない方法がいろいろと紹介されており、少し工夫をするだけで改善をすることができます。顔汗を抑える方法の一つとして、ツボがあります。これは、器具や薬品などを使うことなく、いつでもどこでも行える方法であり、とても便利です。外出中や電車、地下鉄などに乗っている時でも対策できますので、場所を選ばない対処法と言えます。顔汗を防ぐツボとして知られているのが、労宮（ろうきゅう）、後谿（こうけい）です。この2つは手の中にあるツボであるため、服装に関係なく、いつでもどこでも刺激することができますので、夏の暑い時などに効果が期待できます。労宮は、手を握った時、中指の先が当たるところであり、手のひらのほぼ中心に位置しています。両手の労宮を強く指で押すことによって、効果が期待できます。後谿は、手をに切り占めた時に、小指の付け根にしわができる部分です。ここを指先で強めに押すことで、汗の改善が期待できます。つづきはコチラ
28May
- 夜のダイエット食事まとめ、時間・コンビニ・炭水化物の３つのポイントを知ろう
  夜のダイエットは、時間による影響を常に受けるのが特徴です。本来であれば、寝る前に食事をすることは避けたいところですが、仕事や学業などの事情で遅くなってしまうことがあるはずです。この場合には、遅い時間に食べることによって発生する悪影響を軽減することが欠かせません。人間の体は、午後10時以降にはエネルギーを特に溜め込みやすい性質になっているため、できる限りは10時以内に食べることが大切です。仕事で帰宅が遅くなる場合には、最初にお風呂に入ると、食事が10時過ぎになってしまうことがあります。そのため、お風呂よりも食べることを優先して、午後10時になる前には消化できる状態にしておくことが理想です。午後10時以降に食事をする場合でも、工夫次第で悪影響を打破することはできます。寝る前に食べる場合には、通常であれば脂肪を蓄積しやすくなるわけですが、食材選びや食べ方の工夫で状況が変化します。最初から炭水化物や脂質が豊富な主菜を食べることはせずに、野菜や海藻などを副菜から吸収すると、太りにくい状態になります。夜10時以降には、ノンカロリーに近い料理だけで小腹を満たして、すぐに寝てしまうのも解決法の一つです。この場合には歯ごたえのある食材を利用して、満腹感を早く得る工夫をすることが大切です。つづきはコチラ
27May
- 犬の熱中症、初期症状と対策、対処まとめ
  平熱状態は38.5度に推移している状態が熱中症の初期症状になると、犬は40度から41度以上になる傾向があります。またパンディングと呼ばれる息が激しくなる状態になり、水分を補おうと鼻を舐めながら長期間その状態が収まらなくなります。私の実体験ではこの状態を見逃すと高確率で重度の熱中症になってしまうので、注意が必要です。初期症状が進行すると下痢や嘔吐を中心とした症状になる事が多く、室温が適正なのにふるえや突発的な発作状態になる事もあります。犬にこれらの状態が発現しなくても、暑い日のお散歩後の行動を観察するようにしてください。特に尿の状態が重要で体中の水分がないので、尿の量が少なかったり血尿がでている事があります。こうなると重度軽度問わず熱中症になっている確率が非常に高く、内蔵にまで負担がかかっている可能性も存在します。呼吸器官に負担が掛かると呼吸も困難になり、この状態はパンディングとの見分けがつきにくいので初期症状を散見した場合の対応が重要になります。それか私の飼っている犬が発症した時には、玄関の扉に寄り添う感じで体をくっつけて体温を冷やそうとしていました。なのでいつもより涼しい場所を探している姿を確認した場合も、発症を疑った方が良いです。つづきはコチラ
26May
- 熱中症とは、熱失神・熱けいれん・熱疲労・熱射病の４つの症状について
  夏になると注意が呼びかけられる熱中症。漠然としたイメージはあっても、はっきりどんなものなのか分かっているという方は、あまり多くないのではないでしょうか。以下に、熱中症とはどのようなものなのか、熱中症について下記を参考にしてください。意外なことかも知れませんが、そもそも熱中症とは総称なのです。総称というのは、同じ系統のものをまとめていう時の名前のことです。人間の体というのは、暑い環境にさらされますと、体の調子がおかしくなってしまうことがあります。どのように調子がおかしくなるかについては、いろいろと種類があるのですが、いずれも暑さによる熱が原因となっていますので、それらを総合して熱中症と呼んでいるのです。ですから、熱中症がどのようなものなのかについて知るためには、熱中症に含まれている中身を個別に見ていく必要があります。熱中症に含まれている中身の代表的なものとしましては、熱失神、熱けいれん、熱疲労、熱射病の４つがあります。熱中症の中身とは（１）：熱失神熱中症の症状の中には、めまいがしたり、顔色が極端に悪くなったり、あるいは一時的に気を失ってしまったり、というものがあります。つづきは<a href="https://bit.ly/2VQhQq7">コチラ</a>
25May
- 熱中症と労災の関係について、押さえておきたい４つのポイント
  夏場になると特に搬送される方が増える熱中症。過酷な労働環境の中で発症され、重篤な状態に陥られる方も少なくありません。このような場合、熱中症は労災の対象となるのでしょうか。また、何か、認定されるための条件などはあるのでしょうか。以下に、熱中症と労災の関係に関する基礎知識をご紹介していきますので、ぜひ、参考になさってください。熱中症が労災の対象になるかどうかについて知るには、まず、労災とはどのようなものなのかについて、知っておかねばなりません。いわゆる労災とは、労災保険のことです。労災保険とは、労働災害に関する保険制度です。労働災害とは、仕事が原因で、病気になったり、怪我をしたりすることです。これらに対して保険金が支払われるのが、労災保険制度です。仕事が原因の場合に限りますから、仕事以外の原因による場合や、仕事が原因であると認められない場合には、労災の対象にはなりません。また、仕事が原因の場合でも、経営者の方や請負の方の場合には、労災の対象とはなりません。つづきはコチラ
24May
- 脱水症状の症状チェックと対処について
  脱水症状とは体内の水分や電解質が著しく低下した場合に起きる症状で、大量に汗をかいた場合や体調不良による下痢などでも症状が発症することになります。頻繁に尿を体外に排出した場合も脱水症状は発症します。単に汗をかいていなければ大丈夫ということではありません。汗をかいて無くても、人はいつの間にか汗をかいていることが多々あります。そういったことから知らない内に脱水症状になっていることがあるので、水分補給は、まめに補給することが大事だと言えます。睡眠時の発汗でも脱水症状になっていることがあるので気をつけましょう。特に高齢者などの年配の人の場合、自覚症状がなく、気づかないことがあるので、いつの間にか脱水症状になっている可能性があり、重篤な状態に陥ると言うことも考えられます。その為、脱水症状にならないためにも、一口でも良いので水分をコマ目に補給しましょう。特に暑い時期は、水分補給を怠らないようにしましょう。つづきはコチラ
23May
- 熱中症の頭痛の治し方まとめ、食事・飲み物・お風呂をチェックしよう
  熱中症で頭痛が出ている時に、何が原因であるのかを考えれば最適な献立を導き出すことが出来ます。何が起きているのかというと、水分不足と塩分不足によって、脳に酸素の供給が出来ていないのですから、治し方としては塩分と水分を摂取できる料理を食べればよいのです。そこで考えられるのが、毎日の食事でよく作るもので、手軽に食べられる味噌汁を食べてみることです。ただの味噌汁ではなく、豆腐や野菜などの具を豊富に入れた味噌汁であれば、塩分と水分だけでなく、カリウムなども摂取する事ができます。ビタミンCも摂取しておきたいところですが、普通の野菜では加熱している時に壊れてしまいます。その点、じゃがいもなどのイモ類であれば、でんぷんが大量に含まれており、ビタミンCを保護してくれるので、加熱しても摂取する事ができます。それから食事をした後のデザートには、夏場であればスイカを食べると良いでしょう。つづきはコチラ
22May
- 花粉症、肺、息くるしいときの対処法について
  花粉症の症状といえば、鼻水や涙目などをイメージする人が多いでしょう。それらに比べて認知度は低いですが、息苦しいと感じるのも症状の一つです。他の症状と同様に、アレルギー症状の一種なので注意しなければなりません。喉と鼻がつながっているため、鼻から花粉を吸った影響が気管やその先にある気管支にまで及ぶことがあります。そう言われると、花粉が直接届くと考えがちですが、到達する物質は別のものです。アレルギー反応が起こるのは鼻ですが、そこで放出される物質が気管や気管支まで移動してしまいます。その物質が炎症を引き起こして、息苦しくなるというメカニズムです。つづきはコチラ
21May
- 橋本病、原因ストレス・食事改善について
  「橋本病」とは甲状腺に炎症を引き起こさせる病気を指しています。別名で「慢性甲状腺炎」とも呼ばれており、甲状腺が炎症になった事で機能を低下させて様々な異常や症状を発生させるところが特徴的ですが、炎症の原因がウィルスや細菌など外部の病原体ではないところも特徴的です。この病気の元になっている炎症、それを引き起こしているのは自己免疫として働くリンパ球たちだと言われています。つまり自分が自分を攻撃しているというわけです。いわゆる「自己免疫疾患」という免疫の暴走状態に当てはまりますが、その原因はストレスだと言われています。疾患者の性別や年代を比較すると30代から40代の女性が数多く、また児童といった年頃の発症が稀であるあたり、因果関係は明らかです。実際に橋本病を発症した後でストレスを抱えた患者は症状を悪化させたという報告はされており、自覚していないストレスとしてホルモンや環境の変化も原因として考えられています。ところで「橋本病」の症状についてですが、この病気の症状は多種多様です。疲労感や寒さ、体重増加に声のかすれといった全体的な症状に低体温、顔のむくみに喉の異常、甲状腺の腫れ、無気力につきまとう眠気、物忘れ、息切れや脈の異常などの循環器に関する異常や便秘や食欲低下など消化器に関する異常、汗の分泌が不可能になったり脱毛したりなどもあります。さらには挙げられる症状としては筋力の低下に脱力感、月経不順に月経過多、コレステロールの上昇や肝機能障害などです。つづきはコチラ
20May
- インフルエンザにお酒アルコールを飲む、良い悪いまとめ
  インフルエンザに対して、お酒のアルコールが効くかといえば、期待通りの結果は得られないと考えられます。確かに、アルコールはインフルエンザウイルスに有効なので、消毒用が用いられています。しかし、お酒に含まれる濃度は消毒に足りませんから、飲んでも感染を予防したり悪化を防ぐ効果は得にくいです。仮に飲酒で同様の効果を得ようとするなら、有効とされる70%以上の濃度のお酒を選び飲む必要があります。このような濃度を口にするのは非現実的ですし、ピンポイントでウイルスを攻撃したり、良い結果が得られるかは疑問です。また、低濃度のものを大量に摂取しても、ウイルスに有効な打撃を与えられるわけではないので要注意です。アルコールを飲むと体が温まるので、汗を掻いて良くなりそうな感覚になりますが、それは錯覚なので期待しないようにしましょう。飲んでも良いか否かといった純粋な疑問に対しては、内臓に負担を掛けにくい少量なら大丈夫だと答えられます。ただし、薬との相性は良くありませんから、処方された薬の服用には水かお湯を選ぶのが無難です。インフルエンザに感染した時の飲酒は程々にして、早めに布団に入ったり温かくして眠ることをおすすめします。つづきはコチラ
19May
- 血管年齢を下げる方法、食材・酢・くるみのポイントを知ろう
  くるみは数あるナッツ類のなかでもオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているので、毎日摂取すれば、血管年齢を下げる効果を期待できます。オメガ3脂肪酸は若返りの脂肪酸ともいわれていて、脳梗塞や心筋梗塞の原因である動脈硬化を予防する効果があるため、サプリメントで摂取している人も少なくありません。くるみに含まれるオメガ3脂肪酸は、植物由来のα-リノレン酸（ALA）と呼ばれるもので、アジやサバなどの青魚の脂肪分に多く含まれる、海洋由来のDHA、EPAと同じ種類の脂肪酸です。体内でコレステロール値や中性脂肪値を下げたり、糖尿病や高血圧、肥満などの生活習慣病の予防にも役立つので、毎日食べていれば、病気にかかりにくい体になれるでしょう。生活習慣病を放置しておくと、動脈硬化が進行して、脳梗塞や心筋梗塞、がんなどの病気になりかねないので、体を壊したくないなら、普段から血行不良を改善できる食材を摂るようにしてください。つづきはコチラ
18May
- 熱中症の初期症状と症状チェック、対策について
  熱中症は初期症状を早めに察知して対処しないと命にもかかわる身体の緊急事態です。熱中症のサインを見分ける方法として、下記の症状チェックリストを参考にしてみてください。1.めまいやふらつき熱中症の初期症状のほとんどで見られる症状であり、めまいやふらつきといった症状は、熱中症以外でも起こる症状なのですが、最初から熱中症では？？？、と疑う人は少ないので、これから暑くなってくるので、そういった症状がでたら注意が必要です。2.身体の倦怠感身体の倦怠感は、風邪や夏バテなどと似ており、間違いやすい症状なので、熱中症の初期症状の可能性もあるので注意が必要です。3.顔が赤くなってくる熱中症になると身体の体温調節機能が低下してしまうため、身体が熱くなり、顔がほてったように赤くなってきます。つづきはコチラ
17May
- 日焼け対処、顔、腕、美白の３つのポイントを抑え、肌ケアしよう
  顔の日焼け対処を怠ってしまうと、後々シミやたるみなどの原因になってしまいます。夏の強い日差しはもちろんですが、雨の日や曇りの日でも紫外線は降り注いでいるので、天気が悪かったとしても外出時には忘れずに日焼け止めクリームを塗っておきましょう。日焼けをした後の対処法ですが、肌は紫外線によって強いダメージを受けているので、低刺激の洗顔料を使用して洗い、肌がほてっているような場合は、洗顔前に冷たいタオルで肌を冷やしておくことをおすすめします。肌に指が触れないように注意しながら泡で汚れを落とすようにして、炎症を鎮める作用がある成分を含んだ化粧水をたっぷりつけて十分に保湿をします。アルコールが入っている化粧水は水分が奪われやすく刺激を感じることがあるので、炎症を起こしている肌にはアルコールフリーの化粧水がおすすめです。その後は普段よりも簡単なスキンケアで済ませるようにして、肌の渇きが気になる場合は保湿クリームを塗ります。肌の状態が落ち着いてきたら、シミ対策のために美白成分を配合している化粧水や美容液でスキンケアを続けていきます。紫外線を浴びた肌は乾燥しやすくなっているので、保湿効果の高い成分を配合してあるスキンケア製品もおすすめです。つづきはコチラ