昨日のこと
昔はしょっちゅう、今はかなり減ったけど。。。
お腹がすいている訳ではないのに何か食べたい
昨日は夕食後に何か食べたい衝動が
そして引き出しを開けたり、冷蔵庫を開けたり
旦那さんが買ってたジャンキーなアイスに手が伸びそうになったり
でもさすがに一昨日アイスの事、触れたばかりなのでそこは我慢。。。
そこも断食効果か今までは今日だけ～とつい開けたポテチを1袋完食
なんて結構あった。。。
まあ、食べすぎはしちゃったけど、ポテチ食べるよりははるかに頑張れた～
ナッツも賛否両論だけどわたしの好きなユーチューバーの仙人さんがナッツは太らないって言ってたし、昨日ははいつもよりかなり多く食べたけど胸やけはなし
もしジャンキーなアイスやポテチ食べてたら絶対気持ち悪くなってたと思う
ということで昨日はは少し食べすぎかな。。
１１時半 フルーツ🍌
１２時ざるそば
１４時ナッツとカカオとドライマンゴーとクコの実
最近クコの実にはまり中
15時 プチサイズのバーゲンダッツ
食べない方が良いに決まってるけど…
プチサイズだから良し
１７時半 サラダ、ピッチャーは手作り豆腐ドレッシング、小松菜のノリ和え、キャベツともやしのナムル、豆腐とわかめのサラダ？？イカと玉ねぎとトマトのオリーブオイル蒸し、味噌汁
ここからゴソゴソタイムが始まり
１８時ナッツ、スナック。。。このスナック自然食品の店で見つけたんだけどこれボリュームあるしかなりよかった
と言いつつまたゴソゴソ。。。
今日は食欲センサーがおかしい。。
けどまあこういう日もあるよね
って事でお魚チップを開けそうになったけど、こっち食べるくらいならやはりナッツ
またゴソゴソしないようにカカオとクコもプラス
写真がブレまくり
8時間以内で満足しました
でも、あきらめたのがポテチではなくお魚チップってとこにも少し成長が
明日はさすがに体重増えそう…
