筋肉がこんな働きをしているなんて！知らなかった・・・

先日友人が出産後、大変だった話を色々してくれた。

その中でいいずらかったであろう「う〇ち」の話になり・・・

「出産の時に肛門の方まで少し切らなくてはならなくて・・・　その後が本当に大変だった。なんせ、まったく肛門に力が入らず、垂れ流し。ずーっとオムツをしている始末。出そうなのを我慢！って、あれも筋肉があるからできていたわけでしょ？　こんなところで、筋肉がすごく大事だと知るなんて～　今になって、由里子さんが外の筋肉以上に体内の筋肉が大事！って言ってた意味が本当に本当によくわかったわ～」

と。

そうですよね。

誰だって、なかなか普段体内の筋肉をつけましょう？なんていったって

？？？

と思います。

それに、外へ外へとつけている、人に見せたくなるような筋肉が全て

な感じもしますよね。

でも、これ、

外へつけることを意識すればするほど、体内の筋肉はつきにくい・・・

動きの質も違ってくるからです。。。

SBMでは、どれだけ運動したところで、筋肉ムキムキの状態にはなりません。