ここ１・２年でものすごく感じる事。
体重が増えてきたような気がする (ﾟ＿ﾟi)
高校生の頃から３０台の後半まで
ほとんど変化のなかった体重が
４０才になり さすがに抑えが効かなくなったのか・・・
おおむね ５８Kg前後で推移していたんです。
身長は １７１cm。
食事はもともと量を食べる事もなく、腹７分目がベスト。
アルコールも 年に数回しか飲みません。
でも 増えてきている。。。
体重計に乗ったわけじゃないのですが。
お客様の家に訪問して 正座でもしようなら
３分位で 足がしびれてくる（汗）
若い頃は ずっと平気だったのに。
（ 椅子、お願いしますm(_ _ )m ）
ちょっと高い所から ジャンプしようもんなら
想像してた以上の衝撃を感じてしまう（汗）
イカン、やっぱり４０才を超えると 油断大敵。
昔から 食べても食べなくても 体重の変化がなく
自分はこんな体質なんだと安心しきっていた (ﾉ_-｡)
食事はキッチリ腹７分目。
体を意識して散歩をしたり、体操したり
真剣に考えま～す。