■朝
おにぎり─1個
ストロベリーキャンディ─1粒
■昼
竹の子ごはん─300g
■おやつ
ピノ(ブルーベリーチーズ)─62kcal
アイスガイ(午後の紅茶)─125kcal
ミンティア─6粒
■夜
トマト─1/2個
キャベツ─20g
玉子焼き─1個分
竹の子ごはん─200g
竹の子の味噌汁─150g
白身魚─1/3切れ
白菜キムチ─30g
麦茶─200ml
アップルティー─0kcal
21,1%
49,0kg
■朝
ベイカーズ(バナナショコラ)─100kcal
おにぎり─1個
ピーナッツキャラメル─1粒
ストロベリーキャンディ─1粒
■昼
塩かわ串─1本
海藻と大根のサラダ─55kcal
おにぎり─1個
■おやつ
ジャイアントコーン(ココア)─
焼きドーナツ(抹茶)─1個
■夜
味噌汁(豆腐、若布)─200g
ごはん─100g
茄子とピーマンの炒め物─80g
野菜の煮物(じゃがいも、蒟蒻、人参、竹の子、豚バラ肉)─150g
20,0%
48,3kg
ベイカーズ(バナナショコラ)─100kcal
おにぎり─1個
ピーナッツキャラメル─1粒
ストロベリーキャンディ─1粒
■昼
塩かわ串─1本
海藻と大根のサラダ─55kcal
おにぎり─1個
■おやつ
ジャイアントコーン(ココア)─
焼きドーナツ(抹茶)─1個
■夜
味噌汁(豆腐、若布)─200g
ごはん─100g
茄子とピーマンの炒め物─80g
野菜の煮物(じゃがいも、蒟蒻、人参、竹の子、豚バラ肉)─150g
20,0%
48,3kg
■朝
おにぎり─1個
ベイカーズ(バナナショコラ)─150kcal
ブルーベリーキャンディ─1粒
■昼
炭火焼き鳥─
ほうれん草ごま和え─79kcal
焼肉おにぎり─186kcal
おにぎり─1個
■おやつ
抹茶シュー─1/2個
焼きドーナツ(紅茶)─1個
■夜
味噌汁(豆腐、若布、大根)─100g
ごはん─100g
小松菜と人参の炒め物─70g
ニラ玉─3切れ
おさかなメンチカツ─1個
びわキャラメル─1粒
19,1%
48,2kg
おにぎり─1個
ベイカーズ(バナナショコラ)─150kcal
ブルーベリーキャンディ─1粒
■昼
炭火焼き鳥─
ほうれん草ごま和え─79kcal
焼肉おにぎり─186kcal
おにぎり─1個
■おやつ
抹茶シュー─1/2個
焼きドーナツ(紅茶)─1個
■夜
味噌汁(豆腐、若布、大根)─100g
ごはん─100g
小松菜と人参の炒め物─70g
ニラ玉─3切れ
おさかなメンチカツ─1個
びわキャラメル─1粒
19,1%
48,2kg
■朝・昼
カレーライス
■おやつ
クリーム玄米ブラン(レモン)─354kcal
カントリーマアム(宇治金時)─49kcal
■夜
筑前煮(絹さや、人参、竹の子)─30g
白和え(蒟蒻、人参、ほうれん草)─30g
シーザーサラダ(ブロッコリー、枝豆)─30g
ごはん─150g
福神漬け─10g
鯵の唐揚げ─50g
焼売─2個
インスタントうどん─175kcal
20,1%
47,9kg
カレーライス
■おやつ
クリーム玄米ブラン(レモン)─354kcal
カントリーマアム(宇治金時)─49kcal
■夜
筑前煮(絹さや、人参、竹の子)─30g
白和え(蒟蒻、人参、ほうれん草)─30g
シーザーサラダ(ブロッコリー、枝豆)─30g
ごはん─150g
福神漬け─10g
鯵の唐揚げ─50g
焼売─2個
インスタントうどん─175kcal
20,1%
47,9kg
■朝・昼
おにぎり─1個
サラダ(キャベツ、胡瓜、プチトマト、人参、玉ねぎ、レタス)─50g
鶏の唐揚げ─2個
ミンティア─1kcal
■休憩
アップルティー─180kcal
■夜
辛味噌豚バラ串─
ほうれん草のごま和え─37kcal
鶏五目おにぎ り─207kcal
ミンティア─1kcal
21,1%
48,6kg
おにぎり─1個
サラダ(キャベツ、胡瓜、プチトマト、人参、玉ねぎ、レタス)─50g
鶏の唐揚げ─2個
ミンティア─1kcal
■休憩
アップルティー─180kcal
■夜
辛味噌豚バラ串─
ほうれん草のごま和え─37kcal
鶏五目おにぎ り─207kcal
ミンティア─1kcal
21,1%
48,6kg
■朝・昼
おにぎり─1個
コールスローサラダ─251kcal
茹で玉子─62kcal
ストロベリーキャンディ─1粒
■おやつ
バランスアップ(粒バナナ)─75kcal
カロリーメイト(チョコ)─200kcal
■夜
胡瓜─30g
プチトマト─5粒
カレーライス(豚すね肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ)
らっきょう─小4粒
福神漬け─10g
濃厚牛乳─180ml
20,0%
48,4kg
おにぎり─1個
コールスローサラダ─251kcal
茹で玉子─62kcal
ストロベリーキャンディ─1粒
■おやつ
バランスアップ(粒バナナ)─75kcal
カロリーメイト(チョコ)─200kcal
■夜
胡瓜─30g
プチトマト─5粒
カレーライス(豚すね肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ)
らっきょう─小4粒
福神漬け─10g
濃厚牛乳─180ml
20,0%
48,4kg
■朝・昼
バランスアップ(粒バナナ)─75kcal
カロリーメイト(チョコ)─200kcal
おにぎり─2個
■夜
ラーメン(キャベツ)
すきやき
バランスアップ(粒バナナ)─75kcal
カロリーメイト(チョコ)─200kcal
おにぎり─2個
■夜
ラーメン(キャベツ)
すきやき
■朝
おにぎり─1個
クリーム玄米ブラン(チーズ)─276kcal
ブルーベリーキャンディ─1粒
■昼
もちもちパン(はちみつレモン)
ブルーベリーデニッシュ
おにぎり
惣菜6種詰め合わせ
秋刀魚の蒲焼き─2枚
■夜
味噌汁(豆腐、若布、もやし)─200g
ごはん─150g
野菜炒め(ピーマン、人参、まいたけ)─50g
インカのめざめ─3個
ハンバーグ(チーズ入り)
牛乳─180ml
20,1%
48,9kg
おにぎり─1個
クリーム玄米ブラン(チーズ)─276kcal
ブルーベリーキャンディ─1粒
■昼
もちもちパン(はちみつレモン)
ブルーベリーデニッシュ
おにぎり
惣菜6種詰め合わせ
秋刀魚の蒲焼き─2枚
■夜
味噌汁(豆腐、若布、もやし)─200g
ごはん─150g
野菜炒め(ピーマン、人参、まいたけ)─50g
インカのめざめ─3個
ハンバーグ(チーズ入り)
牛乳─180ml
20,1%
48,9kg
■朝
野菜炒め煮(人参、大根、油揚げ)─50g
おにぎり─1個
ブルーベリーキャンディ─1粒
カリカリ餃子棒─111kcal
■昼
塩かわ串─1本
ほうれん草の白和え─85kcal
七味醤油漬け炙り焼チキン─210kcal
おにぎり─1個
■おやつ
紅いもタルト─1/2個
竜田揚げ棒─182kcal
■夜
塩焼き鳥─106kcal
鶏唐揚げマヨネーズ巻─202kcal
海老マヨおにぎり─206kcal
19,4%
49,1kg
野菜炒め煮(人参、大根、油揚げ)─50g
おにぎり─1個
ブルーベリーキャンディ─1粒
カリカリ餃子棒─111kcal
■昼
塩かわ串─1本
ほうれん草の白和え─85kcal
七味醤油漬け炙り焼チキン─210kcal
おにぎり─1個
■おやつ
紅いもタルト─1/2個
竜田揚げ棒─182kcal
■夜
塩焼き鳥─106kcal
鶏唐揚げマヨネーズ巻─202kcal
海老マヨおにぎり─206kcal
19,4%
49,1kg
■朝
おにぎり─1個
カロリーメイト(フルーツ)─200kcal
■昼
海老とブロッコリーのサラダ─233kcal
炭火焼き鳥─92kcal
カニかま押し寿司─237kcal
■おやつ
バランスアッ プ─2個
コーンポタージュ─61kcal
■夜
もちもち生パスタのカルボナーラ─543kcal
らすく─1枚
20,1%
49,3kg
おにぎり─1個
カロリーメイト(フルーツ)─200kcal
■昼
海老とブロッコリーのサラダ─233kcal
炭火焼き鳥─92kcal
カニかま押し寿司─237kcal
■おやつ
バランスアッ プ─2個
コーンポタージュ─61kcal
■夜
もちもち生パスタのカルボナーラ─543kcal
らすく─1枚
20,1%
49,3kg