５月９日

■朝

ガトーラスク─2枚
カレーライス(じゃがいも、豚バラ、人参、玉ねぎ)
ミンティア─1kcal


■昼

鶏竜田揚げ弁当─970kcal
烏龍茶─500ml
ミンティア─1kcal


■夜

ごはん─200g
フライドチキン─1/2個
煮魚─1切れ
胡瓜竹輪─30g
杏仁豆腐(みかん、パイン、マンゴー)─150g



20,1%
48,8kg

５月８日

■朝

おにぎり─1個
ストロベリーキャンディ─1粒


■昼

塩かわ串
スープ春雨─98kcal
おにぎり─1個


■おやつ

チキンステーキ
クレープオムレット(ミルク金時)


■夜

塩かわ串
大根と若布のサラダ
クリーム玄米ブラン(カカオ)



19,9%
49,3kg

５月７日

■朝

おにぎり─1個
ストロベリーキャンディ─1粒


■昼

塩かわ串─
おにぎり─1個
スープ春雨─102kcal


■おやつ

ロールちゃん(濃厚ミルクティー)─1/3本


■夜

トマト─40g
餃子─2個
里芋煮─1個
おさかなソーセージ─1本
ほうれん草
肉野菜炒め
唐揚げ
焼き鳥
サラダ
ウーロンハイ
焼酎水割り
チャーハン



20,0%
49,4kg

５月６日

■朝

おにぎり─1個
ブルーベリーキャンディ─1粒


■昼

きつねうどん─342kcal


■おやつ

ロールちゃん(濃厚ミルクティー)─50g
酢昆布─9kcal


■夜

味噌汁(キャベツ)─200g
ごはん─150g
ウィンナー─30g
醤油昆布─20g
もやし─20g
ひろおず─120kcal
水菜サラダ(マヨネーズ)─20g
りんご─4切れ



21,4%
49,3kg

５月５日

■昼

天せいろ蕎麦─700kcalくらい
茄子の浅漬け─2切れ
竜田揚げ棒─190kcalくらい
レモンティー─70kcal
ハーゲンダッツ─ひと口


■夜

インスタントラーメン─1杯
酢豚─50g
肉野菜炒め─30g
沢庵─2切れ
緑茶─150ml
いちごオレ─117kcal



21,2%
49,3kg

５月４日

■朝

おにぎり─1個


■昼

サラダうどん─396kcal
パピコ(ゆず)─84kcal


■夜

海老トマトクリームパスタ─492kcal
パイナップルティー─190kcal

５月３日

■朝

おにぎり─1個


■昼

ＢＢＱ


■夜

居酒屋

５月２日

■朝

薬膳カレー(鶏足、じゃがいも)
カントリーマアム(抹茶)─1枚


■昼

スパサラ(豚しゃぶ)─448kcal
ほうれん草のごま和え─1/2パック


■おやつ

パナップ(ストロベリー)


■夜

味噌汁(玉子、豆腐、若布)─250g
ごはん─150g
サラダ(ツナ、キャベツ)─50g
ひじきの煮物(蒟蒻、大豆、人参)─50g
胡瓜の漬物─2切れ
カブの漬物─1切れ
メロン─1/2個
アップルティー─0kcal



20,7%
49,1kg

５月１日

■朝

豆もやし─15g
焼売─3個
おにぎり─1個
ピーナッツキャラメル─1粒


■昼

焼きうどん(ウィンナー、竹輪、キャベツ、しめじ)
ストロベリーキャンディ─1粒


■おやつ

ハーゲンダッツ(抹茶クッキー)─ひと口
アイスガイ(午後の紅茶)─125kcal


■夜

西瓜─1切れ
焼売─1個
ポップコーン─ちょっと
ナチョス(チーズ)─たくさん



20,0%
48,4kg

４月３０日

■朝・昼

おにぎり─1個
塩焼きそば─568kcal


■おやつ

クリーム玄米ブラン(ストロベリー)─364kcal
半熟カステラ─1/4切れ


■夜

サラダ(ブロッコリー、人参、キャベツ)─100g
味噌汁(豆腐、なめこ、モロヘイヤ)─200g
白菜キムチ─30g
春雨春巻き─1,5個
ごはん─100g
豆もやし─20g
焼売─2個
メロン─100g



20,8%
48,7kg