３月３０日

■朝・昼

南瓜ポタージュスープ─62kcal
テキサスバーガー─640kcal
おにぎり─1個
びわキャラメル─1粒


■夜

味噌汁(わかめ、豆腐、花麩)─250g
野菜炒め(キャベツ、ほうれん草、ベーコン)─300g
煮物(里芋、油揚げ)─150g
ごはん─150g
ほっけ─2/3尾
野沢菜漬け─5g
福神漬け─10g
濃厚牛乳─133kcal



21,1%
49,8kg

３月２９日

■朝

おにぎり─1個


■昼

ニョッキ(チーズ、ピーマン、玉ねぎ、ベーコン)─300g
濃厚牛乳─133kcal


■おやつ

びわキャラメル─1粒
厚焼きせんべい─1枚


■夜

味噌汁(豆腐、わかめ)─200g
野沢菜─30g
ごはん─150g
生春巻き(海老、枝豆)─2本
蓮根はさみ揚げ─3個
餃子─1個
南瓜─70g
たい焼き─1/2個



20,8%
49,9kg

３月２８日

■朝・昼

シュークリーム
カレーライス(ピーマン、パプリカ、人参、アスパラガス)
びわキャラメル─4粒


■夜

スープ(わかめ、玉ねぎ)─200g
そば飯─350g
麦茶─200ml



21,1%
49,9kg

３月２７日

■朝

おにぎり


■昼

Ｗ牛丼(卵付き)
アイスココア─トールサイズ
チョコマカロン
ホワイトクリームパン


■夜

サラダ(ごまドレッシング)
ざるうどん(ねぎ、生姜)
温泉卵
唐揚げ─3個



19,9%
50,2kg

３月２６日

■朝

びわキャラメル─2粒
おにぎり─1個


■昼

デスクの朝食(チョコ)─149kcal
クリームシチュー(じゃがいも、ほうれん草、人参、しめじ、鶏肉、ねぎ)─500g


■夜

びわキャラメル─1粒
麦茶─150ml
わかめスープ─200g
オムライス─300g



19,6%
49,9kg

３月２５日

■朝・昼

ピーナッツキャラメル─1粒
肉じゃが(じゃがいも、人参、玉ねぎ、春雨、豚バラ肉)─300g
コーンクリームスープ─82kcal
コロッケ─2個(196kcal)
おにぎり─1個


■おやつ

ピーナッツキャラメル─1粒
びわキャラメル─1粒


■夜

麦茶─200ml
玉子スープ(玉子、玉ねぎ、大根、人参、三つ葉、白ごま)─250g
ごはん─200g
肉野菜炒め(茄子、玉ねぎ、ピーマン、豚肉、牛肉)─300g



20,5%
50,0kg

３月２４日

■朝・昼

コーンクリームスープ─150g
おにぎり─1個
チーズクリームパイ─1個
チキンエッグパン─1個
ツナきんぴらパン─1個
ピーナッツキャラメル─3粒


■夜

チョレギサラダ─100g
ごはん─100g
地鶏の塩焼き─50g
チキンナゲット─50g
麦茶─150ml
烏龍茶─200ml



21,0%
50,0kg

３月２３日

■昼

コンソメスープ(キャベツ、肉団子×4)─200g
おにぎり─1個
焼きそば(竹輪、キャベツ)─250g
ピーナッツキャラメル─3粒


■夜

カツ丼─1杯
味噌汁(豆腐、若布、ネギ)─200g
ピーマン、パプリカ─30g
ピーナッツキャラメル─1粒

３月２２日

■朝

カロリーメイト(フルーツ)─200kcal
コーンポタージュスープ─150g
ソイジョイ(バナナ)─129kcal
板チョコ苺アイス─ひとかけ


■夕方

まぐろカルビ丼─1枚
キャラメル─2粒
プリン─1カップ


■夜

メロンパン─1個
ドロップクッキー(ココア、いちご)─6個
いかおつまみ─たくさん
烏龍茶─500ml

３月２１日

■朝

コーンポタージュスープ─100g
チーズクリームスティックパイ─1本
照り焼きチキンパイ─1個
アイスガイ(ミルクティー)─125kcal


■昼

まぐろカツバーガー─ひと口
まぐろジャージャー麺─1杯


■夕方

チョコ─5g
ハーベスト(カカオ)─1枚
さきいか─5g
チェルシー(ヨーグルト)─1粒


■夜

唐揚げ─4個
カレーライス(豚肉)─1杯
日本酒─1杯
サラダ(玉子、キャベツ、じゃがいも)─50g