おはようございます。
昨夜も日中の仕事の疲れ、夕方からのスポーツジムでの心地よい疲れのためか、そして帰宅後にアルコールを飲んだためか、ソファーで寝落ちしていました（ソファーに座った状態で寝ていることがあります）。
眼が醒めました。朝と思ってソファーから起きてみると、時刻はまだ0時30分でした。
強引に二度寝するために、睡眠導入剤💊を追加内服して、駄目だとわかっていますが、缶チューハイを少々飲んでいます。
珍しく3時間程、二度寝しています。
最近の睡眠障害（中途覚醒、早朝覚醒）の再発、上手に付き合っていくしかありませんね。
わたしのルーティン
毎朝の私のルーティンは自宅の庭に出てみることです。豪雨でない限り。毎朝の短い、穏やかな時間です。
今朝の北九州市
雲☁が多いながらも晴れ間☀が見えます
（秋の雲のよう）
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STEP.2我が家の家庭菜園
パプリカ
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季節は秋へ向かっています。夏野菜はだんだんと減っていますが、それでも、まだ、実をつける夏野菜があります。野菜の生命力には驚きです。
STEP.3なすび
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ミニトマト🍅
ジャンボピーマン🟢
ししとう🔴
ししとう 激辛ですけど美味いですよ
今朝のあさがお
自宅の庭では、虫の音が聴こえ
紅く🍁色づく葉っぱもあります
季節は秋へ向かっていますね
今朝の収穫品です
ジャンボピーマン🟢
ミニトマト🍅 ししとう🔴
さあ、今日は日曜日でしたね。私は仕事が休みとなりました。
急いで家事（掃除🧹、洗濯🧺）を済ませたら、お出かけします。
出先は相変わらずのスーパーマーケット🛒、スポーツジム💪💨ですけどね。
余力があったら、新型コロナウイルスに注意しながら、知人と軽食を食べてきます。
既に明日の月曜日のこと、週明けの1週間の仕事のことを考えています。
オン、オフの切りかえが出来ない私がいます。
さあ、せっかくの日曜日、充実した1日にしたいです。
今日も前向きに、前向きに生きてみる、です。
今日もありがとうございます。
Change my life
