月曜火曜ってご飯抜いただけで、ピークより２㌔痩せた
毎食ちゃんと食べてるのに～ラッキー
野菜は毎日１０種以上食べてるし、朝はパンに寒天ゼリーにちょいとお菓子も食べてるよ
月曜は買い物に１時間ぐらい歩いて～火曜はひたすら寝てた（頭痛だったからね…）
今日は雨振る前に～オータニまでゴミ袋と牛乳買いにウォーキング行こう
今から朝食だぁい
今日も引き続き鍋
★鍋（しょうゆベース）★サラダ★煮豆★おひたし★漬物昨日と何ら変わりない晩ご飯
でも美味しく頂きました
今日は天気良かったのに頭痛くて横になりっぱなしでした
今も若干頭痛チュウ
たけちゃんお風呂洗ってくれるってゆったのに寝てるし
最近お腹出て来たからお風呂洗うの大変なのに
も～寝る
今日から１週間はお米抜きで頑張ってみまぁす
★鍋（塩鍋）
★サラダ★ネバネバ豆腐★煮豆★漬物★ほうれん草のおひたし朝とお昼はきちんと食べて～夜は野菜中心に
野菜ばっかに見えるけど～鍋には餃子も入れたから少しお肉も食べてるよ
やっぱり油も少し取らないとね
鍋だといっぱい野菜食べれるから～結構な量食べたわぁ
おひたしと漬物は自分で作って煮豆は安かったから買ったよん
ネバネバはオクラが７７円だったからまた作りましたぁ
ハマりちゅう
ハマりちゅう