自分にとって
余計なことを
なるべくしないようにしよう
と決めた。
そのためには
何が自分にとって余計なことなのか
わかっていないといけない。
余計なことだと思っていないから
してしまうわけで、
それが、
余計なことだと自分で決めれば
無意識にしてしまうことを
防げる。
決めたこと
敷布団のカバーをかけるのをやめる。
使わないものを持つのをやめる。
人のことを心配するのをやめる。
遠慮するのをやめる。
人のことを羨ましく思うのをやめる。
う〜ん、
たった5つのことだけでも
かなりたいへんだ。
ここで、そのことに直面した時の
私の呪文の言葉は
「や〜めた」！
余計なことをしそうになったら
「や〜めた！！」って心の中で叫んで
やめよう。