自分のイライラに対して
どうしたらいいかわからないという話をよく聞く。
それは、
イライラが自分の一部だという思い込みからくる。
イライラしているのは、自分だからね。
でも、イライラって、自分ではなく
自分に入ってきた怒り虫だと考えると
怒り虫に出ていってもらうという方法が考えられる。
厄介なのは
怒り虫が自分に入ってくると
怒っているのは自分だと思い込ませられるから。
ここで大事なのは
怒り虫は自分ではなく
外から入ってきたエネルギーだということに気づくこと。
そして、私はそれを追い出せると確信すること。
変な怒り虫が入ってきたら
自分の中心から「出ていけ」と命令して、
自分の中心に戻る。
そうすると、あらら、イライラはなぜかおさまっている。
自分の嫌な面を
全てそんなふうに、自分以外のエネルギーにして
追い出してみよう。
そうすると何が起こるか見てみよう。