何かに没頭している時間は、幸せな時間だ。
だから没頭できる時間が多い人の人生は幸せだ。
どうやったら没頭できるか。
自分が没頭できることを見つけてやる。
やりたくないことも没頭してやってみる。
この2つだろう。
やりたくないことにも没頭できるには
今、自分がどこに意識を集中するかを決めて実行する筋肉が必要だ。
それを鍛えよう。
さあ、ここに没頭するぞと決める。
没頭の入り口は、それをやっている感覚でも手触りでもいい。
小さな入り口から入る。
手を洗うことに没頭するなら
石鹸の感覚、水の感覚、手の感覚に集中する。
そんな集中、没頭能力を鍛えよう。