今日はお仕事お休みっ♡
アラームかけずに眠ったけど、
6時に目が覚めて起きました
前回のフェリチン検査から3ヶ月経っていて、
生理で出血する前にフェリチン値を測定したかったので今日行ってきました！
結果は1月までお預けだそうです
遠い、、、
遠い、、、シーちゃん先生の妊活本を購入してから
体質チェックの振り返りをちゃんとしていなくて、
こちらも3ヶ月経ってどう変化したかやってみました
黒いチェックが本を購入した時に記入したもの
赤いチェックが今日記入したもの
22個→15個
7個も減った〜！わーい
消えた項目は
●睡眠中トイレで目覚める
●夢をよく見て覚えている
●疲れやすく体力がない
●雨の日症状が重くなる
●精神的不安定
●食欲増し肌荒れ
●唇肌の感想
あとは9月〜不正出血はなしです
冬になって気温は下がったはずなのに、
尿意で目覚めることがピタリとなくなりました！
前は目覚めたら睡眠継続できず、我慢できなくてトイレに行ってたのに
あとは本当にここ1週間くらいで良くなったことですが、
馬の底力飲んでから疲れを感じにくくなって、
夜20時半くらいになると身体が眠りにつく準備に自然となるんです。
今まではまだまだ夜型思考回路が抜けなくて、
眠る直前まで目はギラギラしている感じが
それでも布団に入れば眠れていたので気にしていなかったけど、ギラギラがなくなった状態で眠るのは気持ちいぃ〜と実感しました
と実感しました交感神経と副交感神経の切り替えが上手くできるようになったのかなぁ
もしそうなら嬉しいです
もしそうなら嬉しいですアンズボディケアは朝と夜に飲むようにしてるのですが、
お腹いっぱいだと飲めない時もあるし。
やはりしっかり決めた個数を飲んでいる馬の底力の効果なのかなぁ
と思っています
と思っています2-0-2で飲んでいて、飲み始めてまだ2週間です。
高いけど買ってよかったです
こちらは継続して飲みたいと思います
サプリの話に逸れてしまいましたが、、、
あとは昨年の冬と比べて肌の乾燥が改善されました！暖冬だからなのか？
踵はかなりガサガサで釘が打てるんじゃないかっていうくらい堅かったのに笑、柔らかくなりました
ストッキングがひっかかることもなし
養生半年以上経って踵はようやく改善。まだカサついているのでツルツル目指します
手もひび割れカサつきがなくなりました！でもニベアクリームとかハンドクリームはつけてます
食欲については、1ヶ月の間でかなり波があって食欲落ち着いて1週間くらいすると生理がくる。
というサイクルでしたが、気がついたら食欲はいつも一定に保たれてます。
ちゃんとお腹は空くし、漫画みたいにぐぅ〜って鳴りますが爆食いドカ食いはできません。←昔はできてた
今回こんなふうに体質チェックのシートで振り返りをしたから気付けた体の変化が沢山
特に食欲の増減については変化した自覚が全くなかったので
そして改善された結果をしっかり確認する事で
ハッピーな気持ちになるし
次振り返る時は因果関係も分析できるくらい賢い記事を書きたいですが、私のキャパではこんなことしか書けなくて
ただの備忘録のようになってしまいましたが
お読みいただきありがとうございます