少しずつたんぱく質の量を増やしたい…！

2日前？の朝ご飯

たんぱく質少ないですよね…

夕飯

卵黄落としたんですが、

割れてしまいました

昨日のお昼はお弁当🍱

このアスパラのお肉が臭い気がして、

朝違うおかずに詰め替えました

これはたしか朝食です！

イカと大根の煮物も作り置きおかずです

こちらは昨日の夕飯

作り置きおかずも少なくなり、

牛肉ハンバーグとシャケを焼きました

今日の朝は、納豆ご飯、しらすピーマン、ササミフレーク入りサラダを食べました