【芳賀裕子さん開催報告】4/24”ストレッチで体ぽかぽか!はがゆうピラティス開催しました” | 【あなたの経営企画運営室♡】石井かおりのブログ♪

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ストレッチで体ぽかぽか! はがゆうピラティス開催しました

ピラティスインストラクター はがゆうおやつ工房 芳賀裕子さんが、4/24(水)に開催しました

【かおり企画イベント】第3回「はがゆうピラティス」@ポレポレ喫茶『なごみ』2階の 開催報告記事を書いてくださいました爆笑

 

ご紹介いたします^^音譜

 

 

ピンク薔薇赤薔薇ピンク薔薇赤薔薇ピンク薔薇                                                                    

 

昨日は

ひたちなか 旧コパンにて

 

かおり企画 はがゆうピラティス開催しました。

 

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イベントプロデューサー 石井かおりさん

 

 

 

まずはじっくりストレッチします。

 

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ストレッチっていうと

 

開脚べたー とか

前屈ぐにょー とかを

想像するかもしれないけれど

 

一番大切なのは

 

胴体!

 

胴体を伸ばしてほぐさないと

手足も動かないし

コアトレーニングもできないんです。

 

なので最初に

胴体をほぐして

 

肩 背中

そして

股関節

と、

大きいところからストレッチしていきます。

 

ストレッチだけでかなり効く。。。

体もぽかぽかになり

すっきり!

 

そして

コアトレーニングで

インナーマッスルを鍛えます。

 

終わったあとは

 

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肩 胸がすっきりして

顔のむくみもとれて

肌もワントーンあかるくなりましたよ。

 

目もぱっちり開く!

 

終わったあとは

 

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おたのしみの

はがゆうおやつ。

 

季節の人気メニューの盛り合わせです。

 

かおり企画 おやつつきはがゆうピラティスは

月一度開催ですが

 

リクエストがあれば

グループレッスン プライベートレッスンなど

開催いたします。

 

気軽にお問い合わせくださいねー。

 

 

ピンク薔薇赤薔薇ピンク薔薇赤薔薇ピンク薔薇

 

芳賀裕子さん、ありがとうございました!

 

はがゆうピラティス@茨城ひたちなか ポレポレ喫茶『なごみ』2階

 

次回は5/31(金)に開催します^^

 

お気軽にご参加ください音譜

 

お待ちしていまーすラブラブラブラブ