ストレッチで体ぽかぽか! はがゆうピラティス開催しました
ピラティスインストラクター はがゆうおやつ工房 芳賀裕子さんが、4/24(水)に開催しました
【かおり企画イベント】第3回「はがゆうピラティス」@ポレポレ喫茶『なごみ』2階の 開催報告記事を書いてくださいました
ご紹介いたします^^
昨日は
ひたちなか 旧コパンにて
かおり企画 はがゆうピラティス開催しました。
イベントプロデューサー 石井かおりさん
まずはじっくりストレッチします。
ストレッチっていうと
開脚べたー とか
前屈ぐにょー とかを
想像するかもしれないけれど
一番大切なのは
胴体!
胴体を伸ばしてほぐさないと
手足も動かないし
コアトレーニングもできないんです。
なので最初に
胴体をほぐして
肩 背中
そして
股関節
と、
大きいところからストレッチしていきます。
ストレッチだけでかなり効く。。。
体もぽかぽかになり
すっきり!
そして
コアトレーニングで
インナーマッスルを鍛えます。
終わったあとは
肩 胸がすっきりして
顔のむくみもとれて
肌もワントーンあかるくなりましたよ。
目もぱっちり開く!
終わったあとは
おたのしみの
はがゆうおやつ。
季節の人気メニューの盛り合わせです。
かおり企画 おやつつきはがゆうピラティスは
月一度開催ですが
リクエストがあれば
グループレッスン プライベートレッスンなど
開催いたします。
気軽にお問い合わせくださいねー。
芳賀裕子さん、ありがとうございました!
はがゆうピラティス@茨城ひたちなか ポレポレ喫茶『なごみ』2階
次回は5/31(金)に開催します^^
お気軽にご参加ください
お待ちしていまーす