お灸（直お灸）を始めて1ヶ月経ちました
直お灸を始める前にやっていた、台座に乗せてやる、『へそお灸』
1ヶ月やってみて、リラックス効果はあったものの、煙が多く発生するのを嫌う妻の抗議と、寒い季節になり、お腹を出しているので、お腹が冷えてしまい止めました。
そして、直接、皮膚の上に乗せて行う、直お灸を決意🔥
毎日、くるぶしに２箇所、背中に５箇所を１０回ずつおこないます
背中は自分で、おこなえないので、妻と子供にやってもらいます
子供も、お小遣い目当てで手伝っています。下の息子は普段のお小遣いが少ないので積極的にやってくれます
熱いうえに水ぶくれができたりと大変ですが
一週間ほどやってみると、少し空腹感が出てきたり、夜中の中途覚醒が減ってきました
少しは効果を感じていたのですが
職場でのストレスがあり
胃痛や不眠が始まりました
鍼灸院の老先生は
「脈診では良くなってきています、胃腸の調子が良くなれば、腹が据わり、ストレスにも強くなる」と言っています
体調が良くなればストレスに耐性ができるのもわかりますが、ストレスを流せる思考を身につけるのも大事だと思っています
熱いお灸ですが、なんとなく合っているような、続けたいような気もするので、その感覚を信じて、３ヶ月は様子を観てみようと思います