遅くなりましたm(._.)m
群馬CSCロードレース Day－2レースレポートです！
レース前日の食事(^^)豪華
こも日も気温が高くレース日和
朝早く宿泊先を出る為旅館で準備してくれた朝食を早めに済ませ、自走で会場に向かいました‼︎
レース前の食事(内容と戦略) おにぎり×２ 焼き鮭1切れ、わかめの味噌汁、菓子パン×１
・スタート時の覚醒水準(集中力) 昨日初レースに参戦し出場している選手の走力と自分の今持っている走力・レース感覚も概略つかめたのでフィジカル、メンタル面的に一定水準。
写真 加藤 智
・レース中の補給内容 ニュートラル時にＣＣＤ 50ml
・レース後に摂取したサプリメントなど。ＣＣＤ 4０0ml
・レースの内容を簡潔に。Day‐2レースはスタート前のチーム戦略から始まっていた。女子チームが増え予想通りスタート直後より各チームのアタック合戦が繰り返された。
3周回目の心臓破りで日体大小島選手のアタックに付ききれず、チャンピオンシステム伊藤選手、ニ―ルプライド智野選手と先頭集団を ペースを上げて追走。
20分～30分程経過後レース再開されるが、タイム計測ライからのアドバンテージを取ってのスタート。正直計測ラインから、実際停止された場所までのレース展開は全く反映されていない。
仕方がないことだと思うが今後も同じことは想定されると思う。あまりに待ち時間が長く自転車を倒していた為自分の自転車のチェーンが落ちていて更に再スタートに後れをとる。
残りの2周回をＡＲＡＩＭＵＲＡＣＡ武田選手とグルペットで回し21位の結果でレースを終了した。
・レース後の痛み・違和感・機材などの不具合 特になし
・今回のレースで準備が足りなかったと思われる点（トレーニング、体調管理、機材、その他）
4月上旬からオンロードをやっと走れるようになったが、休日に悪天候が続きオフロードを走る距離が足りなかった。レース中の事だがニュートラル時に自転車を倒していてまさかのチェーン落ち。全日本に引き続きのニュートラル、今後も起こりうる展開なので再スタート時には必ずギアも含めて確認が必要。
・上記の内容から今後のトレーニング内容を簡潔に。トレーニング：２～３分間 高強度（上り）の出力アップ
体調管理：仕事、家事、トレーニング、睡眠時間のバランスを考慮し効率のよいトレーニングを心がける。
またその内容をいつまでにどれだけ実行するか。
全日本選手権までに2～3分の出力250Ｗ～300Ｗ維持を目標とする。
さて(^^)今週末は北海道初レース‼︎
第34回道新杯自転車ロードレース
