皆様こんばんは🌆
鍼灸師の浅野玲奈です。
本日は股関節のストレッチ効果について。
股関節まわりの筋肉が固くなっていると、骨盤の位置がゆがみやすくなるそうです。
さらに骨盤内の血行も悪くなり、特に女性は
冷えや生理中の不調の原因に。
冷えが身体に生じるということは、基礎代謝が低く脂肪が蓄積されやすい状態になり、太りやすい身体になっているということになります。
「股関節のストレッチ」を行うと、股関節まわりの筋肉が伸びて全身の血流が良くなり、冷えの解消にもつながっていきます！
骨盤内の血行も良くなるので、生理中の不調も解消されやすくなったり、さらに基礎代謝もアップしてダイエット効果もアップ⤴️⤴️⤴️
皆様の益々の健康美をサポートさせていただきます❣️