今日は背中のトレーニング
ファインラボフィット
ラットプル
メインセットを入れて5set
最後のセットは負荷を下げてハイレップです
お気に入りのハイロー
こちらも同様最後にハイレップ！！！！
最近しつこいほどやっているこちら
効かせやすい
久しぶりにデッドリフト
ベルトをぎゅーっと締めて！
トレーニングが下手っぴですぐに腰を痛めてしまうので、、、
丁寧に効かせていきます！
扱える重量で、しっかりと
！！
！！最後は腹筋を自重で100repと…
有酸素
心拍数を意識して30min！！！
ぴったり終えるところがなんとも私らしい。
頑張りすぎると続かないタイプなので、30分で終わりです。
毎日やることが大切
！！！
！！！ストレッチも念入りに！
タンニングしてから帰ろう
今日もやりきったぁ